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做女人就做妖精!一个34岁女人的保养秘籍!转帖

大象双宝

宝宝 3岁2个月
Lv.7
因为是在有点长!我用平板不方便!辣妈将就看!陆续更....
3年前 楼主
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  • 若香惜

    宝宝 4岁2个月
    Lv.3
    坐等
    3年前 1楼   回复
  • 大象双宝

    宝宝 3岁2个月
    Lv.7
    我今年34岁,很多不熟悉的人见了我,都以为是25岁左右。一次扎马尾辫,穿运动服,和我老公出去买水果,那老板娘突然问:“他是你爸爸?”(她可以觉得 我们年纪相差挺大,而说话神情却很亲昵,所以疑惑发问)我老公37岁,做医生的,其实保养得挺好。也许是我看起来实在太年轻,所以被人误会吧。说上 面这些,并非是要炫耀,只是觉得自己有资格发这个贴子说说经验。如果姐妹们觉得不妥,也就看过笑笑吧

    我觉得女人驻颜有术,无外乎做到两 点:保持身材,皮肤年轻。很多女孩拼命减肥,或者使用高级护肤品,但效果并不理想。因为这两者,都只是从外部去修缮身体,而最最根本的,其实应该注 重内在。就像有句广告语说的:女人的美,要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病,大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来,我的身体恢复了许多,甚至比我以前很多健康的同学都好。接下来我就说说自己的经验:
    3年前 2楼   回复
  • 大象双宝

    宝宝 3岁2个月
    Lv.7
    早晨起床,喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺 蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素,但只要平时不吃炸鸡之类的,根本没关系,我的例假一直非常准。现在很多被激素催熟的家禽,其实含有远远高于蜂制品的激素。我在 上海,使用的蜂制品的牌子是“森蜂园”。它家的“椴树原蜜”尤其好,是半固体的,放在一只塑料桶里。冠生园的蜂蜜感觉太甜,像是加了糖似的。蜂制品的品牌 很重要。事实上所有食物,都应该尽可能地讲究品牌,毕竟我们生活在一个很不安全的国度。   
    3年前 3楼   回复
  • 大象双宝

    宝宝 3岁2个月
    Lv.7
    然后,就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了,体重 下降了七八斤。当然,这是一个很缓慢的过程,我的本意并不是减肥,所以也不在乎这个。感觉这最大的好处,是让我排泄通顺。并非拉肚子,而是有规律,每天 1-2次,喝完一两杯以后,就有感觉上厕所了。女人相比男人,消化系统弱很多,因此女性更容易得便秘。这是女性养颜的大敌:想想看那么多垃圾堆在体内,对 健康肯定有害。因此,排泄这一关非常重要,我每天直等这一关过完,才能安心上班和进食
    3年前 4楼   回复
  • 大象双宝

    宝宝 3岁2个月
    Lv.7
    我喝的普洱茶,原来是我老公的一个病人送的。最近我看到上海 有卖,就让老公和那病人说别送了,毕竟老让人送不好意思。我买的是普茶客的普洱茶(国庆在天涯潜水时,看到一个MM的贴子提到过),虽然我对饮茶是外行, 但仍然觉得出,普茶客的茶比我老公的病人送的来得好。反正我这人都是讲品牌的,一旦认准了,就一直咬定一个品牌。更何况,听说市面上95%的普洱茶都是假 的。
    3年前 5楼   回复
  • 大象双宝

    宝宝 3岁2个月
    Lv.7
    喝了几杯茶,上完厕所,肚子就有点饿了。如果不是夏天,也不是例假期,就吃几口自制的阿胶。我是用“东阿阿胶”加核桃加芝麻(有时买 不到,就用芝麻糊)加红枣加枸杞加红糖熬成的,这些东西事先都用绞绊机打碎。阿胶据说也有很多制假的(想想就是,这是用驴皮熬成的,哪来那么多驴啊),所 以我会专门跑到南京路的雷允上去买“东阿”牌。吃完阿胶之后吃杂粮,红薯放在微波炉里转熟,或者麦片粥,或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口, 就再吃一个苹果。吃完上班(我一般睡得早,起得早,所以早饭容得我这样折腾:-)
    3年前 6楼   回复
  • 败家娘们say

    宝宝 4岁4个月
    Lv.5
    板凳做起!等
    3年前 7楼   回复
  • 梦缠

    宝宝 8岁5个月
    Lv.4

    3年前 8楼   回复
  • 大象双宝

    宝宝 3岁2个月
    Lv.7
    在单位里时,我就喝普洱茶。最多自带水果,在下午时吃一 点。我是从家里带一只小茶壶,那里放一只小茶杯,放在桌子上也不占什么地方,单位里有饮水机。不用沸水,只要够热就行了。一天下来,茶喝淡了,下班之后就 不再喝水,否则会有水肿和眼袋。
    3年前 9楼   回复
  • 大象双宝

    宝宝 3岁2个月
    Lv.7
    我的午饭在单位吃,只挑素的吃,有时会吃鱼,但不能是油炸鱼,也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜,就在 水里浸一浸再入口。  

    晚饭就比较复杂,我煮一锅银耳汤,里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园(冬天时)、 绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少一些,弄成一锅。我尽量买超市里的有机杂粮,反正每次吃得少,贵就贵点。
    3年前 10楼   回复
  • Lee玲

    宝宝 3岁6个月
    Lv.4
    坐等哦
    3年前 11楼   回复
  • 大象双宝

    宝宝 3岁2个月
    Lv.7
    吃完晚 饭,出去在小区里散步,散个1个多小时,回来洗澡睡觉,睡前喝一小杯红葡萄酒。葡萄酒我一直喝皇轩的高级干红。其实也并不算太贵,七八十块钱一瓶,能喝几 星期。以前试过三四十块钱一瓶的,口味差远了。葡萄酒和普洱茶一样,也讲究品质的。

    以上就是我的饮食,也许看起来平淡无奇,但这些饮食是我 长期总结经验和四处学习所得,相信里面的膳食结构已经非常合理,并且尤其适合女人。蜂制品和晚饭的银耳杂汤,对于女性肌肤非常有益,普洱茶和以素为主的午 饭,又十分塑身。当然最大的好处,是对身体好。只要长期坚持,就能见到效果。
    3年前 12楼   回复
  • 大象双宝

    宝宝 3岁2个月
    Lv.7
    我现在165CM,96斤。看起来非常匀称。我的皮肤也很好, 没有一个痘痘,很有光泽。两颊经常粉扑扑的。和当初的病猫子不可同日而语。有大学同学见到我,都惊呼我比读书时还年轻。而我实际使用的化妆品,只是甘油、 凡士林而已,最便宜的国产洗面奶。连爽肤水都是自己做的(纯水+甘油+白醋)。最多粉底乳贵些,用倩碧的。
    3年前 13楼   回复
  • 大象双宝

    宝宝 3岁2个月
    Lv.7
    在天涯里见到一个贴子,说身边容 貌比年龄小十几二十岁的女子,我当时就想:如果我到四五十岁时,也一定能够做到这样。里面有个回贴,说有位姐妹的妈妈说多吃草本的东西有益驻颜。情况确实 是这样,比如银耳,里面的胶原蛋白未必比燕窝差。草本+普洱+基本素食(每周2次吃鱼),相信每个女人都能成为妖精。
    3年前 14楼   回复
  • 大象双宝

    宝宝 3岁2个月
    Lv.7
    我们所谓的蛋白质和 脂肪,并非仅仅指肉吧。我每周都有吃鱼,鱼的蛋白质一定是比肉更好的。现在的鸡呀猪呀,又脏又充满激素,根本吃不到什么营养。

    除了鱼之外,我还吃 豆,黑豆,黄豆,各种豆制品里的豆。自从有一次吃光明牛奶中毒后,我再也不吃牛奶了,除非偶尔买瓶酸奶,做酸奶豆浆的引子。 而且,很多五谷杂粮里, 天然都有脂肪。比如核桃、芝麻、杏仁,富含不饱合脂肪酸,这些我天天都吃的(前两者是在阿胶里)。
    3年前 15楼   回复
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