辣妈帮首页>美体整形帮>【最爱分享】产后恢复 这些私处的护理必不可少
美体整形帮

【最爱分享】产后恢复 这些私处的护理必不可少

育儿达人
生活达人
美体达人
爱败达人
活力达人
Lv.17
为了生宝宝,妈妈的身体可谓是大变样。为了适应胎宝发育和正常分娩,身体各部分都在准妈妈不注意的时候改变着。变化最大的应该就是女性的乳房、会阴、子宫这些私处了。产后新妈咪想要身体健康恢复,这些私处的护理可是必不可少。

13天前 楼主
  •   
  • 分享  
  • 育儿达人
    生活达人
    美体达人
    爱败达人
    活力达人
    Lv.17
    一、乳房:保养得当,产后也有傲人“双峰”
    乳房,是一个女人骄傲和性感的象征,它不仅承载着哺育婴儿的神圣使命,更赋予了女性特有的风姿与魅力。怀孕后由于雌激素水平的变化,不少准妈妈担心产后乳房会变得松弛、下垂。其实只要保养得当,傲人的“双峰”你也能拥有。
    14天前 1楼 回复
  • 育儿达人
    生活达人
    美体达人
    爱败达人
    活力达人
    Lv.17
    ·保持乳房清洁
    产后乳房开始分泌乳汁,加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂,在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。用清洁的植物油涂在乳头上,等乳头的垢痂变软后,用碱性小的温肥皂水清洗。再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。
    14天前 2楼 回复
  • 育儿达人
    生活达人
    美体达人
    爱败达人
    活力达人
    Lv.17
    ·喂奶方法要正确
    在哺乳期内,妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式,一般常用坐式、侧卧式、 环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。新妈妈要避免在宝宝吸吮的过程中强行将乳头拉出,这样易使乳头破损。喂奶时应两侧乳房交替进行,以免引起两侧乳房不对称。
    14天前 3楼 回复
  • 育儿达人
    生活达人
    美体达人
    爱败达人
    活力达人
    Lv.17
    ·合理的营养饮食
    产后妈妈们要注意营养的均衡摄取,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。另外,增加豆类食品的摄入对乳房的保养大有裨益,种子、坚果类食物含丰富蛋白质,如杏仁、核桃、芝麻等,能让乳房组织更富有弹性。
    14天前 4楼 回复
  • 育儿达人
    生活达人
    美体达人
    爱败达人
    活力达人
    Lv.17
    ·进行乳房按摩
    每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩,每次10~15分钟。
    14天前 5楼 回复
  • 育儿达人
    生活达人
    美体达人
    爱败达人
    活力达人
    Lv.17
    选择合适的内衣
    妈妈们要选择舒适的棉质内衣,避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧,要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣,保持乳房清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩,这样能有效集中托高乳房。
    14天前 6楼 回复
  • 育儿达人
    生活达人
    美体达人
    爱败达人
    活力达人
    Lv.17
    二、子宫:调整收缩,做完美女人
    要说孕期变化最大的器官,那就非子宫莫属。经过十个月的漫长孕育,宝宝终于从妈妈的子宫里走出来了,然而妈妈的子宫却受到了一次撕心裂肺的伤害。因此,子宫的恢复,可是产后新妈妈的重中之重。
    14天前 7楼 回复
  • 育儿达人
    生活达人
    美体达人
    爱败达人
    活力达人
    Lv.17
    排尿
    产后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
    14天前 8楼 回复
  • 育儿达人
    生活达人
    美体达人
    爱败达人
    活力达人
    Lv.17
    ·产褥期别“赖床”
    产后6~8小时,妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。
    14天前 9楼 回复
  • 育儿达人
    生活达人
    美体达人
    爱败达人
    活力达人
    Lv.17
    ·哺乳刺激
    刺激乳头能帮助子宫收缩。因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。
    14天前 10楼 回复
< 1 2 > 跳到 确定