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产后如何恢复乳房迷人曲线

爱败达人
城市达人
Lv.9
这个方法是之前的朋友介绍的,我用过后觉得不错。写出来大家共同学习分享。
5年前 楼主
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  • 爱败达人
    城市达人
    Lv.9
    方法一:吹气球,实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准,作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。


    5年前 1楼 回复
  • 爱败达人
    城市达人
    Lv.9
    方法二:游泳,实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。


    5年前 2楼 回复
  • 爱败达人
    城市达人
    Lv.9
    方法三:吃纳豆,实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。


    5年前 3楼 回复
  • 爱败达人
    城市达人
    Lv.9
    方法四:吃青木瓜,实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。


    5年前 4楼 回复
  • 爱败达人
    城市达人
    Lv.9
    方法五:喝酸奶,实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。


    5年前 5楼 回复
  • 爱败达人
    城市达人
    Lv.9
    方法六:服用维生素E,实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。


    5年前 6楼 回复
  • 爱败达人
    城市达人
    Lv.9
    方法七:补充胶原蛋白,实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。


    5年前 7楼 回复
  • 爱败达人
    城市达人
    Lv.9
    方法八:手法按摩,实施方法:每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2-3个月能见效。作用原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉。


    5年前 8楼 回复
  • 爱败达人
    城市达人
    Lv.9
    怎么没人来顶啊...
    5年前 9楼 回复
  • 生活达人
    Lv.8
    嘿嘿。。。我冒个泡儿。。。。
    5年前 10楼 回复
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