教你如何去湿气

自我诊断体内是否有湿的方法­。
起床时——看感觉­：如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时——看大便­：清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。­

洗漱时——看舌苔­：上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。­健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。­

私一个

下面，就教大家如何祛湿。

① 材料：两个大碗或盆，一个可以持续加热的锅或水壶，两个煮熟的新鲜鸡蛋（有条件的最好用土鸡蛋），碎银（有银元更好，一定要纯银的），灰，或者牙膏。
① 材料：两个大碗或盆，一个可以持续加热的锅或水壶，两个煮熟的新鲜鸡蛋，碎银（有银元更好，一定要纯银的），灰，或者牙膏。小纱布一块。

②鸡蛋剥皮，取出蛋黄，蛋白备用。

③把鸡蛋白放纱布上把银子包裹在鸡蛋白中。

我用的是家传碎银，也可以用银元，银手镯，只要是纯银（千足银）即可。

鸡蛋白包裹银子。

④把水烧开倒入其中一个碗内，然后把包裹着鸡蛋银子的部分倾入热开水中。取出后拧干到不滴水然后趁热放在脸上刮（像刮痧一样），主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都刮到。直到鸡蛋没有热度。

症状：扒开蛋白，银子会变成很花的颜色，紫色，红色，蓝色，黑色，还有黄色。。说明湿气被刮出来了。如图，照不出花花的颜色，仔细看才有。