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花生的功效与作用:常吃花生可防癌!

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说起花生,大家对于花生的了解都是很多的。平时生活中我们都会吃到花生,在餐桌上我们也到处可见花生的影子。花生的功效与作用是非常的多的,多吃花生的好处也是很多的,所以大家平时可以多吃点花生。

我们都知道,花生里面含有一些油类的物质,所以很多人就是问,吃花生会胖吗?其实花生确实含有一些油脂,但是吃花生对于身体的优势是很多的。那么花生的具体营养价值都有哪些呢?下面

就详细的为大家介绍一下。


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      花生(peanut),原名落花生(学名:Arachis hypogaea Linn.),是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果,又名长生果、落花生。属蔷薇目,豆科一年生草本植物,茎直立或匍匐,长30-80厘米,翼瓣与龙骨瓣分离,荚果长2-5厘米,宽1-1.3厘米,膨胀,荚厚,花果期6-8月。主要分布于巴西、中国、埃及等地。可用于制皂和生发油等化妆品的原料。
    2年前 1楼 回复
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      花生的功效与作用
    花生可以说是我们再熟悉不过的食物了,因为花生可以生吃,还可以作为烹饪的美食,同时花生油也最菜常用的一宗食用油,可见花生其实有非常多的养生保健效果,那么下面我们就去详细的去了解一下生花生的功效和作用,看看吃花生,到底可以帮助我们起到什么样的保健效果。
    2年前 2楼 回复
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      实际上花生作为平常普通的食物,除了含有丰富的脂肪蛋白质之外,其实还有很高的食疗价值,可以帮助我们缓解一些身体的疾病,所以说生活中能够吃些花生,其实是可以给我们带来更多的营养
    2年前 3楼 回复
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      降低胆固醇
    花生油中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。
    2年前 4楼 回复
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      延缓人体衰老
    花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,有效地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用。
    2年前 5楼 回复
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      促进儿童骨骼发育

    花生含钙量丰富,可以促进儿童骨骼发育
    2年前 6楼 回复
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      预防肿瘤

    花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。
    2年前 7楼 回复
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      凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。
    2年前 8楼 回复
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      常吃花生可防癌
    饮食防癌吃出健康来

    癌症是现代人千方百计想要避免的健康杀手,科学合理的膳食在养生抗癌方面发挥着重要的作用。花生不是唯一的抗癌食物,我们日常生活中很多常见的蔬菜水果都是很好的抗癌佳品。
    2年前 10楼 回复
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      当然,抗癌不能单纯的寄希望于多吃某种食物,而是要注意均衡膳食,保持良好的生活习惯,提高免疫力,增强免疫系统抵御、识别、灭杀癌细胞的功能。健康人每天摄入500~1000克不同品种的蔬菜、水果和谷类等,少吃肉和脂肪,这些都是我们每个人必备的饮食防癌常识。
    2年前 11楼 回复
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