【专家在线精华帖】春天到了，病毒也睡醒了，专家支招让孩子少生病！

育儿达人

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虽然妈妈们都想在这个春暖花开的季节，奔到大自然中愉快的遛娃，可春天确实也是许多疾病的高发季，比如呼吸道疾病、过敏性疾病、肠道疾病、传染性疾病……而往往是健康防御系统还未完善的孩子们最容易被病毒袭击！那到底还能不能让孩子在这个春天里愉快的玩耍了呢？当然是可以的了！注意提高孩子的免疫力，能有效抵御各种病毒和细菌，从而减少生病，孩子们还是可以愉快的度过这个春天的。

4年前楼主

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辣妈帮专家团

育儿达人

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本期专家在线我们为大家邀请来了首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任医师：刘春阳，在线为妈妈们在线解答帮孩子提高免疫力相关的问题。

4年前 1楼回复
辣妈帮专家团

育儿达人

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专家，我觉得我家小孩子抵抗力很差，只要周边有感冒发烧的人，她就特别容易被传染，有什么好办法能提高她的免疫力吗？

4年前 2楼回复
刘春阳

Lv.1

首先，父母要经常带孩子进行户外运动，多晒晒太阳，让孩子呼吸新鲜空气，享受日光浴。这样可以增强中枢神经系统对体温的调节，提高孩子的免疫力。其次，均衡的饮食和良好的生活制度对增强孩子的抵抗力也有着很重要的作用，应多给孩子选择一些富含维生素、优质蛋白的食物，适当多吃一些含锌比较丰富的食物，如番茄、瘦肉、海产品、坚果、豆制品等，这些食物所含的营养物质能起到增强免疫力的作用。如果确认孩子缺锌时，可适当补充锌制剂，缺锌会导致免疫力下降，孩子经常生病。

4年前 3楼回复
辣妈帮专家团

育儿达人

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我家孩子20个月，偏瘦只有19斤，好像比其他家孩子容易感冒，还不容易痊愈，最近在吃感冒药，快一个月了，是不是免疫力低下造成的，补锌可以提高免疫力吗？

4年前 4楼回复
刘春阳

Lv.1

“人体免疫力强，不是不得病，而是不容易得病，即使生病后也能够很快恢复。”
锌元素对人体的健康非常重要，它是脑神经细胞发育、脑神经网络形成、免疫物质的生成、体格发育、骨骼生长中必不可少的微量元素，锌与生长发育、免疫功能等密切相连，所以，缺锌会造成孩子免疫力降低。锌元素并不能在体内合成，只能依靠外界补充来提供。所以，食物中注意吃富含锌的食物是重要的，如果是锌缺乏造成了孩子容易生病，又不容易痊愈，适当补锌，是行之有效的。

4年前 5楼回复
辣妈帮专家团

育儿达人

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孩子一到春天就爱长湿疹，是免疫力和抵抗力不足吗？应该如何改善呢？

4年前 6楼回复
刘春阳

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湿疹和人体的免疫力是有关系的，如果孩子身体的免疫力低下或免疫力异常就会引起反复的湿疹，一般使用药物缓解，停药后容易复发。可以采用提高免疫力的方式来改善湿疹频发的状态，可以适当的补充锌剂。而且锌还可以修复细胞组织，可以辅助治疗。

4年前 7楼回复
辣妈帮专家团

育儿达人

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孩子今年就要上幼儿园了，感觉比其他小朋友个子矮一些，平时不太爱吃饭，吃饭的时候得追着喂，要不要给孩子吃一点补品？有妈妈说缺锌就会导致吃饭不好，那给孩子喝三精牌葡萄糖酸锌口服液可以吗？

4年前 8楼回复
刘春阳

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缺锌后确实会影响孩子的食欲，因为口腔黏膜增生及角化不全，易使味蕾难以感受到食物的刺激，从而导致味觉迟钝，食欲下降，引起孩子偏食、厌食甚至异食。有些妈妈发现，孩子补锌后，胃口打开了，觉得锌是能够开胃的，其实，锌的主要作用还是帮孩子修复了味蕾受到的损害，从而增强了孩子的食欲。在补锌制剂的选择上，建议妈妈们首选液体补锌剂。特别是有机的液体补锌剂，吸收效果明显，对孩子补锌更有帮助。

4年前 9楼回复
辣妈帮专家团

育儿达人

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我家宝宝好像肠胃功能比较弱，这方面抵抗力也差，能有好办法改善肠胃功能吗？有妈妈告诉我补锌可以止泻，15个月的孩子这几天一直在腹泻，但是已经开始好转了，其他药也不好好吃，腹泻期间可以补锌吗？

4年前 10楼回复