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常做四件事招致一身湿气 一不小心就中招

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1、百无禁忌吃吃吃

猛吃各种高蛋白质、高热量、高脂肪的食物,导致营养严重失衡。这些食品大多具有高热或高湿的属性,摄入后,使体内环境如在夏季,高温且高湿,湿气便悄然而来。

长期食用烘、烤、煎、炸、辛辣等性偏温热高热量的食物,或生、冷、油、腻性偏寒湿的食物。体内湿气和热气相互结合,产生比湿气更严重的湿热。
常做四件事招致一身湿气 一不小心就中招
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      2、毫不节制喝喝喝

    适量地饮酒,对身体有益无害,但很多人却喜欢狂饮无度。不管哪种酒,都含有湿和热。白酒是湿气差别不大,啤酒、红酒、黄酒湿大于热。长期饮用,湿气自然形成。
    3年前 1楼 回复
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      3、就是不动坐坐坐

    现代人最大的特点就是缺少运动,以车代步,能坐着绝不站着,身体机能严重退化,全身气血虚弱,脏腑功能减退,引起脾运胃纳功能失常,体内的水湿不能正常代谢,造成湿滞肠胃,逐步形成湿气。
    3年前 2楼 回复
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      4、不懂休息累累累

    有些人生活节秦快,竟争激烈,生存压力大,工作紧张,常常昼夜不分,晨昏颠倒。有些人是贪图玩乐,不愿意将时间花在睡觉上。天长日久,身体就受不住了。体力透支,修复不及时,结果就是脾虚胃弱,再加上吃不对,喝不对,湿气就形成了。

    这四件事在生活中真是司空见惯,所以现代人身体大部分都有湿气,十人九湿。湿气重不除,带来的后果就是一身疾病。湿气越重,所可能导致的疾病越严重。那么,我们该如何除湿呢?
    3年前 3楼 回复
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      1、喝茶祛湿

    很多人有饮茶的习惯,那么不妨就利用这种习惯来帮助我们排湿,用玉米须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g配制成蒲公英龙须茶,可以有效排除身体多余水分,帮助我们去除体内湿气。

    蒲公英又称“尿床草”,可见其利尿效果俱佳,可以帮助身体排出更多的水分,并且蒲公英有“天然抗生素”之称,抗菌消炎,清热解毒,在增加排尿量的同时,还可以对尿路起到冲刷消炎的作用,对尿路感染也非常有好处!

    玉米须在中医药中叫做龙须,中医认为,玉米须性平,味甘、淡,可降血脂、血压、血糖,还能利水、消肿、泄热,对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等有效。两者一起搭配,效果较比单味一种效果好的多,高血糖者祛湿尤其适合!
    3年前 4楼 回复
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      2、鸡蛋吸湿

    挑选新鲜的鸡蛋2个,最好用土鸡蛋,半锅开水,水最好能将鸡蛋全部覆盖,开大火,然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮,水开三分钟后将火调到最小,再煮15-20分钟,关火,闷一两分钟,用笊篱取出鸡蛋,趁热剥壳,请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚,快速的 (因为太烫),主要是眼睛和额头,然后把面部其他位置都滚到。直到鸡蛋没有热度。

    拨开蛋清,如果蛋黄上起满了小点点,说明有风气,风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑,说明有湿毒,湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同,这个自己都可以根据肉眼判断。根据这个方法,还可以将四肢,前胸和后背的湿毒和风气吸出来。

    此外,还要注意饮食尽量清淡、少吸烟喝酒,尽量多运动。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
    3年前 5楼 回复
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    3年前 7楼 回复
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    3年前 8楼 回复
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    3年前 9楼 回复
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    3年前 10楼 回复
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