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宝宝营养全攻略

宝贝100种辅食的添加

爽儿草莓

宝宝 4岁
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    宝宝 4岁
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    以下四个是分阶段的
    1~22适合4到6个月宝宝
    23~47适合6到8个月宝宝
    48~73适合8到12个月宝宝
    74~100适合12到24个月的宝宝
    1.米粉
    原料:1匙米粉,温水
    3年前 1楼   回复
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    3年前 2楼   回复
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    宝宝 4岁
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    做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
    2.米汤
    原料:大米
    做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
    功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
    3.鱼泥胡萝卜泥米粉
    原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜
    做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
    4.蛋黄泥
    原料:鸡蛋1个
    做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
    功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
    5.土豆泥
    原料:土豆
    3年前 3楼   回复
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    3年前 4楼   回复
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    做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
    6.青菜泥
    原料:青菜
    做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。
    7.牛奶红薯泥
    原料:红薯1块,奶粉1勺
    做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。
      奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中,调匀即可。8.鸡汤南瓜泥
    原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块
    做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。
      当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
    功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。
    9.肉末茄泥
    3年前 5楼   回复
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    3年前 6楼   回复
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    宝宝 4岁
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    原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许
    做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。
      圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。
    功效:利于小儿补充钙质。
    10.青菜汁
    原料:青菜
    做法:将一碗水在锅中煮开,洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20-30分钟后取出切碎约一碗,加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火,用汤匙挤压菜叶,使菜汁流入水中,倒出上部清液即为菜汁。
    11.南瓜汁
    原料:南瓜100g
    做法:南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。
    12.肉末粥
    原料:新鲜猪肉
    3年前 7楼   回复
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    3年前 8楼   回复
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    做法:将肉整块煮烂,取出剁烂成末。
      将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。13.香蕉粥
    3年前 9楼   回复
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    3年前 10楼   回复
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    做法:将肉整块煮烂,取出剁烂成末。
      将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。13.香蕉粥
    3年前 11楼   回复
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    原料:香蕉1小段、奶粉2勺
    做法:将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。
    功效:香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物。
    14.牛奶蛋黄米汤粥
    原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个
    做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。
    功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。
    15.鲜玉米糊
    原料:新鲜玉米半个
    做法:用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。
    功效:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。
    16.梨酱
    3年前 12楼   回复
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    3年前 13楼   回复
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    原料:梨1个,冰糖适量
    做法:将梨去皮去核,切碎,与冰糖一起入锅煮,待梨酥烂以后,一边煮一边用勺子碾压,成糊状即可。
    功效:不仅补充维生素和矿物质,同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。
    17.鲜橙汁
    原料:橙子
    做法:将一只橙子横向一切为二,然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转,使橙汁流入下面的缸内。喂食时,可以加一些温水,兑水的比例从2:1,到1:1,然后是原汁。18.西瓜汁
    原料:西瓜瓤适量
    做法:将西瓜瓤放入碗中,用匙捣烂,再用消毒纱布过滤后取汁即成。
    19.苹果胡萝卜汁
    原料:胡萝卜1个,苹果半个
    做法:将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
    功效:
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    3年前 15楼   回复
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