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张婍:读懂宝宝语言,缓解宝宝焦虑【专家在线精华帖】

育儿达人
Lv.14
相对于成人世界而言,宝宝的生活中也无处不充满着焦虑的情绪。当然,这是宝宝在成长发育过程中的“必经之路“,宝宝也会像大人传递这种焦虑的信息,寻求抚爱和帮助。那么,辣妈们能够读懂宝宝的表达吗?
张婍:读懂宝宝语言,缓解宝宝焦虑【专家在线精华帖】
1年前 楼主
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  • 育儿达人
    Lv.14
    这期我们的主题是关于儿童的情绪,特别是焦虑和依恋关系发展相关的情绪状态。首先希望传递两个理念:1、孩子的情绪发展,他的依恋关系是有一定的阶段性和规律性的,也就是说有发展的总体历程,比如,3个月之前是什么情绪状态,3-6个月又是什么情绪状态,以及什么时候会达到焦虑状态比较强的峰值,然后慢慢形成客体恒常性,慢慢开始学会接纳分离,到了入园时候如何适应新环境,都是有一定规律性的,希望家长能够接纳这个规律。2、希望家长能够明白,焦虑和哭闹并非都是不好的。孩子这样的情感反应从某种角度看,是孩子认知能力、心理能力发展的一个标志,所以在特定阶段出现的这种特定情绪状况有时候反而是好事。比如,第一叛逆期的出现,就是孩子自主性得到发展的一个标志。
    1年前 1楼 回复
  • 育儿达人
    Lv.14
    【专家简介】 张婍,中国科学院心理研究所应用心理学博士、国家级心理咨询师。在中国科学院心理研究所从事心理咨询和治疗、社会心理学、网络心理学等方面的研究工作。维世达诊所特聘专家。
    1年前 2楼 回复
  • 育儿达人
    Lv.14
    一、小宝宝哭闹要先考虑身心两方面的原因
    对于宝宝的负面情绪,家长首先就能降低自己的焦虑,以及对孩子出现这样的情绪和行为反应有一个比较合理和科学的应对。但是我们所说的情感反应是指在排除了生理或者营养方面的问题,我们知道当孩子的神经系统有时候发展不完善或者营养元素缺乏都可能产生半夜哭闹的现象,因此我建议家长在处理孩子哭闹和恐惧情绪的问题,首先要到医院检查排查生理和营养方面的问题后,再关注孩子的心理状态。
    1年前 3楼 回复
  • 育儿达人
    Lv.14
    【典型案例】
    1、Q:宝宝现在四个月,白天睡的多,晚上都不好好睡觉,一直要到晚上两点以后才能好好入睡,之前一直不好好睡,还哭闹。每次睡觉前都要哭闹。

    A:3个月之前的宝宝不太容易出现严重的分离焦虑或者情绪反应,如果孩子哭闹,3个月前的宝宝首先要排查生理上的不适,是否缺乏营养元素或者神经系统的状况。3-6个月的宝宝往往实际上有了一些依恋的状态,可以却分陌生人和熟人,如果出现哭闹情况,说明孩子在情感上还没有得到满足。要关注孩子睡眠习惯,关注白天是否家长与孩子之间没有太多的互动?白天家长可以跟孩子多一些言语、表情、肢体或者用玩具与孩子进行一些互动刺激,这些刺激有助于孩子发展出自己的认知能力和神经系统,也会帮助孩子改善夜间的睡眠状况。另外,对孩子进行一些爱抚、拥抱都能够帮助孩子建立一种安全的依恋模式。
    1年前 4楼 回复
  • 育儿达人
    Lv.14
    2、Q:我的宝宝50天了,以前很乖,吃饱喝足就自己躺着玩。最近开始离不开人了,大人去个洗手间的工夫他都哭的撕心裂肺的,必须抱起来哄着才行。弄的我都快抑郁了,请问怎么办啊?
    A:通常0-3个月的宝宝还处于没有差异化的依恋发展阶段,3个月之前的宝宝只要身体舒服就不太会产生分离焦虑。但是这位妈妈发现孩子在50天对人产生依恋,表明孩子依恋关系已经发展了起来,可以区分熟人和生人,对于与人之间的互动比较依赖。孩子对于肌体的触摸等会非常喜欢,那么家长在这个方面需要做足够,比如,抚触、比如多接触宝宝的皮肤,这样做足够,孩子会产生满足感。
    1年前 5楼 回复
  • 育儿达人
    Lv.14
    3、Q:宝宝1岁,我家孩子晚上一直睡不好,睡不踏实,易醒,翻滚,哭闹,有时候这一晚基本睡不了觉,不知道是缺钙还是焦虑,还是其他?

    A:我们基本知道孩子在1-2岁阶段焦虑感最强,如果孩子只在这阶段出现了很强的焦虑反应,那么这是正常的表现。但是如果孩子晚上一直睡不好,那么也有可能是与自主神经系统或者身体里矿物质的缺乏有一定关系,我建议先给孩子做一些身体检查排查生理上的原因。
    排查了生理原因后我们再来看心理原因。比如,孩子一直处于焦虑状态,可能在6个月之前与父母的情感互动比较缺乏,因此会有一个反弹的反应,我建议无论妈妈还是其他的家人在跟孩子接触的时候,要比较多的有一些肢体性的接触,给予孩子一些抚慰性的动作,比如:抚摸、轻拍或者拥抱等,这方面的需求需要满足孩子;另外,跟孩子分离要有比较好的分离状态,家长的情绪要平稳,回来后要给孩子积极的反馈;并通过毛绒玩具、毯子等安抚工具帮助孩子度过这个阶段。
    1年前 6楼 回复
  • 育儿达人
    Lv.14
    二、1-2岁:宝宝焦虑感最强
    在心理状态的互动和关注方面,首先,家长本身要调节自己的情绪。因为孩子在幼年时期,对周围讯息的敏感度是非常高的,孩子就像是一块强吸力的海绵,会吸收周围环境所有的讯息,包括家长的焦虑情绪会影响到孩子。另外一方面,家长需要采取一些方法,让孩子能够建立起比较好的分离和再次相聚的规则感,家长对孩子的应对应该是有规律的,而不是无规律可循的。再次,家长要通过游戏、角色扮演、一起玩耍等与孩子建立起积极的情感互动,也可以通过过渡性客体的使用,比如,毛绒玩具、孩子的个人物品,既帮助孩子培养起主动性,也让孩子对周围有一些归属感,那么孩子的安全感会有提升。
    1年前 7楼 回复
  • 育儿达人
    Lv.14
    【典型案例】
    1、Q:你好,我女儿现在两岁一个月,现在晚上睡觉还是经常哭要抱的,请问是属于焦虑症吗?
    A:如果孩子2岁多依然处于不安全的状态,经常哭闹,那么需要家长有针对性的进行情感抚慰,有规律性的与孩子演练分离-出现的行为,在孩子哭着要抱的时候,我们可以给她一些情感的回应;到了晚上几点钟,我们要告诉她要睡觉了,亲亲她抱抱她,以比较好的情感状态与她分开。再有规律性的第二天准时回来,或者在她有需要的时候给她回应。
    通常情况下,依恋关系发展比较好的情况是这样的:孩子在3个月之前生理需求能够得到比较好的响应;在2岁之前能够有比较好的单一依恋对象能够与她进行充分情感互动;2岁之后建立有规律性的分离,让她知道分离并非可怕的事情;3岁孩子在要上了幼儿园的时候可以帮助孩子进行对外环境的探索。当然,前边如果有一些工作做得不到位,家长也可以在后边的互动中弥补回来。
    1年前 8楼 回复
  • 育儿达人
    Lv.14
    2、Q:宝贝很胆小,晚上要抱着玩偶睡,男宝两周岁,这样下去好吗?
    A:两周岁的孩子已经建立了比较好的客体恒常性的概念,一般来讲如果父母能够给孩子比较好的安全的依恋关系,抱着玩偶睡觉、胆子稍微偏小一般问题都不大。但是最关键父母要告诉孩子,在他睡前抱抱他、亲一下他,第二天早晨叫醒他的时候,给他一个温暖的回应,努力的逐步帮助他建立起一种比较良好安全的互动氛围,让他知道父母是爱他的,并且能够给他一个有规律性的回应。
    1年前 9楼 回复
  • 育儿达人
    Lv.14
    3、Q:我家宝宝1岁半特别胆小怕生,出去不跟小朋友玩,只跟妈妈亲近,连爸爸都不要,我自己真的非常焦虑!
    A:这个家长提到了一个非常典型的反应,很多家长可能也有体会,孩子在1.5-2岁是孩子分离焦虑最严重,也是最依赖母亲的时候,如果家长知道这是孩子依恋关系发展的特定时期也是无法避免的时期,那么家长本身的焦虑也会下降,我们知道孩子能敏锐感受到父母的情绪,如果孩子本身处于分离焦虑发展阶段,那么家长的焦虑会加重孩子的焦虑,所以我要告诉家长这是孩子正常的反应,而且这个时期孩子的依恋关系具有很强的专一性,她只依恋妈妈。
    有什么方法可以陪伴孩子度过这个阶段:1、接纳孩子的单一化依恋状态;2、妈妈在这个时候可以跟孩子有比较好的互动。我们知道孩子焦虑反应无法避免,那么我们在离开时要给予孩子微笑和拥抱,虽然孩子也会哭闹,但是也是正常的,回来后也要与孩子有正面互动。另外可以给孩子一些毛绒玩具,可以让孩子将玩具与妈妈产生联系,这样也可以在一定程度上安抚孩子的情绪,让孩子产生安全感,同时妈妈也要正确处理自己的情绪。
    1年前 10楼 回复
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