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专家孕育问答

睡眠怎样算正常

璐璐

宝宝 6个月
Lv.5
孕两月,每晚起夜,睡觉会做梦,起来的时候大部分记不清,请问是正常吗?
1年前 楼主
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  • 问问

    宝宝 2岁
    Lv.13
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    1年前 1楼   回复
  • 璐璐

    宝宝 6个月
    Lv.5
    引用 问问 1年前
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    晚上是躺下就能睡着的。就是想问下每天都做梦正常吗?一晚上起码两次厕所。不太憋尿。
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    宝宝 2岁
    Lv.12
    是正常的,不用太担心,睡前2小时尽量不要接受太多的信息,信息接收少了,可以减少做梦的几率
    1年前 3楼   回复