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专家孕育问答

维生素AD,科学补充才有效!【专家在线直播贴】

育儿达人
Lv.13
现在,大多数妈妈都知道要给宝宝补充维生素AD,但是为什么补,补多少,怎么补才科学,恐怕就不是特别清楚了。辣妈帮专家团邀请到中国疾控中心儿童保健部研究员蒋竞雄博士,为大家解答有关补充维生素AD的相关知识,今天(10月22日)下午15点到16点,蒋博士将在线为大家答疑解惑。现在,我们的蒋竞雄博士已经在线,直播已经开始,如果您有这方面的问题,请积极跟帖提问,蒋博士将针对您的问题做出解答。
维生素AD,科学补充才有效!【专家在线直播贴】
1年前 楼主
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  • 育儿达人
    Lv.13
    【专家简介】
    蒋竞雄,2006年获得瑞典Uppsala大学医学院公共卫生系保健服务专业博士学位。现任中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童卫生保健部研究员、硕士生导师、中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员。从事儿科临床、儿童保健工作三十年,主攻儿童营养和生长发育,对儿童身高发育与体重发育研究尤为深入,经验丰富。
    1年前 1楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    现在,让小编先给辣妈们讲讲补维生素AD的一些科学细节,让你明明白白地给宝宝补充AD,真正做到科学地养育宝宝。
    什么是维生素AD?对人体有什么作用?
    维生素,顾名思义,是维持人体生命活动必须的一类有机物质。维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素,而维生素A和维生素D都属于脂溶性维生素。维生素A又名视黄醇或者抗干眼病因子,它是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,与人类的暗视觉有关,维生素A还参与皮肤和吸道、消化道粘膜上皮的结构完整性,加强粘膜屏障功能,此外,维生素A还和机体的免疫系统、造血功能息息相关。而维生素D为固醇类衍生物,属于特殊类型的维生素,是唯一一个机体能够自身合成的维生素,在我们的皮肤在受到紫外线照射后,皮肤会自动合成一部分维生素D,维生素D的主要作用是促进机体对钙、磷的吸收,从而起到强壮骨骼、稳固牙齿的作用。今年来对维生素D的研究发现,维生素A和维生素D有个共同的理化性质,性质都不稳定,在光照、空气、高温等条件下易氧化失效。
    1年前 2楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    宝宝可以通过食物补充足量的维生素A和D吗?
      有研究表明,中国妈妈母乳中维生素D含量只有4-100IU/L,维生素A含量也只有500IU/L。也就是说,每天孩子至少要吃3-4升母乳才能达到基本营养需求,这显然是不可能的。同时,维生素AD性质非常不稳定,遇到空气、高温、阳光照射容易分解而导致失效,对于配方奶粉喂养的宝宝来说,由于奶粉在加工、运输、储存、反复开盖、冲泡的过程中维生素AD都会有不同程度的损失,实际摄入量很难达到奶粉说明中的标示含量。因此,母乳喂养和奶粉喂养的宝宝,给宝宝额外补充维生素AD都是很有必要的。
    1年前 3楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    此外,天然食物中的维生素A、D十分有限,并且维生素A、D都是脂溶性维生素,一般在动物食品中含量比较多,尤其在动物内脏中,但是由于动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官,往往会富集重金属和毒素,所以最好不要让宝宝频繁食用。虽然胡萝卜中含有一定的维生素A原,在体内可转化成维生素A,但是只有在煮熟并在脂类参与的情况下,才能使A原作为维生素A被吸收。因此,单纯依靠饮食摄取是不能满足婴幼儿生长需要的。
    1年前 4楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    何时开始补充维生素AD最合适?
    根据我国儿童保健工作规范和要求,足月新生儿出生后15天开始应额外补充维生素AD制剂,因为此时,母乳中维生素AD的含量不足以满足宝宝生长发育所需。当宝宝3岁以后,膳食足够丰富,户外活动日渐丰富,可以从食物和阳光中获取充足的维生素AD,这时候就可以停止额外补充了。而对于早产儿、低出生体重儿、多胞胎等情况,应及早补充,最好一出生就开始补充,且最初3个月的服用剂量应稍大于足月新生儿,以满足宝宝后天追赶型生长所需要的营养。
    1年前 5楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    宝宝3岁以后,宝妈也要注意,应适当多做一些动物肝脏(富含维生素A),胡萝卜(胡萝卜素吸收后,也可在体内转变为有生理活性的维生素A);维生素D大部分是在体内合成,仅少部分维生素D3是来自食物,平时可以让宝宝多晒晒太阳,吃一些含有维生素D的食物,如沙丁鱼、鲱鱼、奶制品等。
    1年前 6楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    如何控制正确的用量?
      很多家长都早已经认识到维生素AD的重要作用,但是在给孩子补充的时候,又会出现一个问题,那就是只知道补充,不知道控制补充量,认为既然是营养素,只要补了即可,其实不管是孩子还是大人,对于维生素AD的摄取量都是有适宜范围的,比如0-3岁的宝宝维生素A的每日推荐摄入量为1500~2000国际单位,维生素D的每日推荐摄入量为400~800国际单位。目前比较常见的伊可新就完全符合这一推荐范围,不仅方便掌握喂养剂量,而且维生素A和维生素D的配比也是严格按照3:1科学配比。
    1年前 7楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    看过以上这些知识,辣妈们就可以做到心中有数了,不管食补还是药补,必须让宝宝每日摄入足量的维生素AD,让宝宝能够健康成长。
    1年前 8楼   回复
  • 优优宝贝儿

    宝宝 1岁3个月
    Lv.6
    我看有的说吃20天,停10天,然后在吃,有必要这样吗?还是一直吃好?还有,我家宝宝两个月了有点缺锌,吃什么补一下呢
    1年前 9楼   回复
  • 知未

    宝宝 1岁4个月
    Lv.2
    具体应该怎样服用、有什么注意事项呢?
    1年前 10楼   回复
  • 蒋竞雄

    宝宝 5个月
    Lv.2
    欢迎各位踊跃提问!
    1年前 11楼   回复
  • 阳子

    宝宝 5岁10个月
    活力达人
    Lv.10
    引用 辣妈帮专家团 1年前
    看过以上这些知识,辣妈们就可以做到心中有数了,不管食补还是药补,必须让宝宝每日摄入足量的维生素AD,让宝宝能够健康成长。
    好贴
    1年前 12楼   回复
  • Rocky

    宝宝 3个月
    Lv.7
    坐等
    1年前 13楼   回复
  • 司悦

    孕期121周
    活力达人
    Lv.12
    支持支持
    1年前 15楼   回复
  • 那抹远去的乌云

    宝宝 1岁3个月
    Lv.5
    不错哦
    1年前 16楼   回复
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