辣妈帮首页>专家孕育问答>怀孕后晚上睡觉总是做梦,最近尤甚
专家孕育问答

怀孕后晚上睡觉总是做梦,最近尤甚

孕妈817546

孕期82周
Lv.2
本人怀孕22周,整个孕期都梦境连连严重影响睡眠。最近一周尤甚,几乎闭上眼睛就开始做梦,早上醒来就感觉睡眠不足。昨晚因为做梦情绪激动,一天都头疼,不知道怎么办?(注明:我怀孕前有鼻炎,但控制的还可以。怀孕后鼻炎就严重了,整个孕期都这样。现在每天泡脚,盐水冲鼻,效果不见好)
1年前 楼主
  •   
  • 分享  
  • 问问

    宝宝 2岁
    Lv.13
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    1年前 1楼   回复
  • 孕妈817546

    孕期82周
    Lv.2
    不是睡不着,是入睡后总是做梦
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    宝宝 2岁
    Lv.13
    白天要适当增加运动,晚上减少饮水,适当听听舒缓的音乐,做做瑜珈冥想.
    1年前 3楼   回复
  • 孕妈817546

    孕期82周
    Lv.2
    好的,谢谢!
    1年前 4楼   回复
  • 问问

    宝宝 2岁
    Lv.13
    不客气,祝好孕!
    1年前 5楼   回复