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专家孕育问答

怀孕五个月,微量元素检查缺铁、钙、锌。怎么才能有效的补充

活力达人
Lv.12
具体怎么快速补充
2年前 楼主
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  • Lv.12
    就补铁而言,每周吃2次动物肝和动物血,每天吃瘦肉(不少于2两),这些动物来源的铁,含量较高,且利于人体的吸收。植物来源的铁元素,吸收率低,但可以辅助食用帮助补充,如木耳、红枣、红小豆、紫米、黑米等,并搭配富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、番茄等,以促进植物铁的吸收。就补锌而言,牡蛎肉、坚果、芝麻酱等,都是锌的良好来源。
    2年前 1楼 回复
  • 活力达人
    Lv.12
    引用 问问 2年前
    就补铁而言,每周吃2次动物肝和动物血,每天吃瘦肉(不少于2两),这些动物来源的铁,含量较高,且利于人体的吸收。植物来源的铁元素,吸收率低,但可以辅助食用帮助补充,如木耳、红枣、红小豆、紫米、黑米等,并搭配富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、番茄等,以促进植物铁的吸收。就补锌而言,牡蛎肉、坚果、芝麻酱等,都是锌的良好来源。
    需要在配上药物一起补充吗
    2年前 2楼 回复
  • Lv.12
    如果贫血严重,根据医生建议,可以适量补充铁剂。
    2年前 3楼 回复
  • 活力达人
    Lv.12
    引用 问问 2年前
    如果贫血严重,根据医生建议,可以适量补充铁剂。
    我家有治疗贫血性缺铁的药。是不是不能吃啊
    2年前 4楼 回复
  • Lv.12
    不能自行用药,要咨询医生,采用安全的药物。
    2年前 5楼 回复