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专家孕育问答

孕31周贫血怎么办

轩轩妈咪

孕期92周
Lv.8
孕31周,最近感觉呼吸气短,全身无力,晚上睡觉容易失眠,老感觉很累,26周检查血红蛋白100,稍微贫血,自己也没有补,现在贫血该吃什么
1年前 楼主
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    宝宝 2岁
    Lv.13
    您好。首先,需要均衡饮食,在此基础上,如果您确定是缺铁性贫血,建议您补充铁元素。含铁丰富的食物包括:动物肝和动物血(每周吃2次),每天吃瘦肉(不少于2两),这些动物来源的铁,含量较高,且利于人体的吸收。植物来源的铁元素,吸收率低,但可以辅助食用帮助补充,如木耳、红枣、红小豆、紫米、黑米等,并搭配富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、番茄等,以促进植物铁的吸收。
    1年前 1楼   回复
  • 轩轩妈咪

    孕期92周
    Lv.8
    引用 问问 1年前
    您好。首先,需要均衡饮食,在此基础上,如果您确定是缺铁性贫血,建议您补充铁元素。含铁丰富的食物包括:动物肝和动物血(每周吃2次),每天吃瘦肉(不少于2两),这些动物来源的铁,含量较高,且利于人体的吸收。植物来源的铁元素,吸收率低,但可以辅助食用帮助补充,如木耳、红枣、红小豆、紫米、黑米等,并搭配富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、番茄等,以促进植物铁的吸收。
    吃补铁的药加维生素C可以吗?食疗补的慢。
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    建议分开服用
    1年前 3楼   回复