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张旭生:焦虑or抑郁,孕产期你的心情变了吗?【专家在线直播贴】

育儿达人
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孕产期在激素变化的影响下,准妈妈的情绪波动常常会被放大。越接近预产期,准妈妈的心理压力就越大,而压力会让准妈妈的情绪处于紧张状态;产后,随着激素的骤降妈妈的情绪会出现巨大的波动和落差,焦虑、焦躁、抑郁,包括一些无端恐惧都可能席卷而来,情绪的骤变和大起大落会不仅危害准妈妈自身的健康,而且孕晚期的糟糕情绪可能造成宝宝的早产甚至是出现低体重儿,如果在分娩过程中情绪极端,还可能造成胎儿宫内窘迫,不仅伤及宝宝的智商,更可能让自己发生产后大出血。那么孕产期出现这些情绪的原因是什么?应该如何排解?

9月28日下午16:00-17:00,我们将特别邀请北京和睦家医院资深心理咨询专家张旭生老师与辣妈们聊聊孕晚期及产后如何进行心理调节。辣妈们现在就可以跟帖提问,在孕产期的情绪,包括育儿方面的困惑都可以向专家倾诉,届时专家将有针对性的给予指导,帮助辣妈们顺利跨越人生的重要阶段!
张旭生:焦虑or抑郁,孕产期你的心情变了吗?【专家在线直播贴】

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1年前 楼主
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  • 育儿达人
    Lv.13
    孕产期常见情绪:焦虑

    你可能很担心即将到来的分娩,害怕自己无法对付生产时的疼痛,你不知道自己到时候会不会不知所措,也担心丈夫会怎样面对这一切,你的压力可能来自对分娩的恐惧,或者,你现在已经开始操心宝宝出生后要面临的家务事,还有可能你对目前的家庭收入,和宝宝出生前后需要增加的各种支出感到担忧,你也可能担心孩子的健康和未来的养育。总之,这个即将到来和刚刚来到的小人儿在给你带来喜悦的同时也带来了压力,造成了你的焦虑。
    1年前 1楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    孕产期常见情绪:抑郁

    抑郁不仅出现在产后,孕产期都容易出现抑郁情绪。孕期出现抑郁或焦虑的妇女,患产后抑郁症的风险会上升,如果治疗不彻底,可能引发长期慢性症。突然增加的小小的家庭成员,家人关注力的转移和新的生活轨迹都可能让激素水平骤然改变的准妈妈和妈妈骤然失落从而产生不同程度的抑郁情绪。
    1年前 2楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    如何应对孕产期的糟糕情绪

    1、建议你参加一个产前培训班,详细了解分娩的原理,以及临产各阶段身体和情绪方面的可能表现,阅读一些指导分娩的图书和杂志,或从网站的相关栏目上也可以了解信息。明白这些知识会使你变得有信心,那时,你就会感到一切尽在自己的掌控之中了。

    2、学会转移情绪和表达情绪。找到一些自己喜欢能够让自己高兴的事情去做,将低落的情绪转移掉;一旦有低落的抑郁感,不要设法隐藏,而是要与家人、朋友多沟通,获得家人的理解和支持。

    3、一些准妈妈由于特别害怕生孩子的过程,宁可选择剖腹产,而不愿意自然生产。有这种“分娩恐惧”心理的准妈妈为数还不少。无论是产前还是产后的焦虑,都应及时找医生聊聊并多跟家人尤其是爱人沟通交流,适当的咨询和亲密家人的心理支持对减轻这种恐惧会很有帮助。

    如果还是无法排解的情绪和育儿困惑,那么辣妈们现在就可以倾诉咨询,让专家给予你最专业的帮助和支持!
    1年前 3楼   回复
  • 育儿达人
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    【专家简介】
    张旭生:北京和睦家资深心理咨询师,CCTV经济频道、CCTV《心理访谈》栏目特邀心理专家,2004年毕业于中国科学院心理研究所应用心理学专业。主要心理咨询领域:个性问题、婚姻关系、环境适应、青春期家庭关系等。2008年四川汶川地震后,作为中科院心理所特聘专家,三次赴川进行心理危机干预。其优秀表现,荣获第二届心理学家大会先进工作者称号,并在人民大会堂作为代表发言。
    1年前 4楼   回复
  • 末日情人

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    1年前 7楼   回复
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    引用 辣妈帮专家团 1年前
    【专家简介】 张旭生:北京和睦家资深心理咨询师,CCTV经济频道、CCTV《心理访谈》栏目特邀心理专家,2004年毕业于中国科学院心理研究所应用心理学专业。主要心理咨询领域:个性问题、婚姻关系、环境适应、青春期家庭关系等。2008年四川汶川地震后,作为中科院心理所特聘专家,三次赴川进行心理危机干预。其优秀表现,荣获第二届心理学家大会先进工作者称号,并在人民大会堂作为代表发言。

    1年前 8楼   回复
  • 采姑凉滴小蘑菇

    宝宝 1岁6个月
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    1年前 9楼   回复
  • 采姑凉滴小蘑菇

    宝宝 1岁6个月
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    1年前 10楼   回复
  • 采姑凉滴小蘑菇

    宝宝 1岁6个月
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    1年前 11楼   回复
  • 晟哲妈妈

    宝宝 4岁8个月
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    1年前 12楼   回复
  • 采姑凉滴小蘑菇

    宝宝 1岁6个月
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    宝宝 1岁6个月
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    1年前 14楼   回复
  • 采姑凉滴小蘑菇

    宝宝 1岁6个月
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    1年前 15楼   回复
  • 采姑凉滴小蘑菇

    宝宝 1岁6个月
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    1年前 16楼   回复
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