专家孕育问答

食补锌和钙

Lv.12
请问专家:我有些缺锌和钙,能食补吗?食补吃哪些可以呢?
1年前 楼主
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  • Lv.14
    您好!您的问题已转给相关专家,请耐心等待专家回复。
    1年前 1楼 回复
  • Lv.12
    引用 问问 1年前
    您好!您的问题已转给相关专家,请耐心等待专家回复。
    看来专家是把我忘了
    1年前 2楼 回复
  • 您好,没忘。可以食补,奶制品(鲜奶,酸奶,奶酪),豆制品(豆腐,豆皮,豆腐干等),虾皮,脆骨,紫菜,坚果,绿叶菜等,都含钙高。至于锌,牡蛎,花生,芝麻,坚果的含量都很高,可以帮助补充。
    1年前 3楼 回复
  • 您好,没忘。可以食补,奶制品(鲜奶,酸奶,奶酪),豆制品(豆腐,豆皮,豆腐干等),虾皮,脆骨,紫菜,坚果,绿叶菜等,都含钙高。至于锌,牡蛎,花生,芝麻,坚果的含量都很高,可以帮助补充。
    1年前 4楼 回复
  • 您好,没忘。可以食补,奶制品(鲜奶,酸奶,奶酪),豆制品(豆腐,豆皮,豆腐干等),虾皮,脆骨,紫菜,坚果,绿叶菜等,都含钙高。至于锌,牡蛎,花生,芝麻,坚果的含量都很高,可以帮助补充。
    1年前 5楼 回复