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专家孕育问答

月饼不能随便吃,准妈妈吃哪种月饼最好?

Lv.8
过中秋辣,中秋是一个美好的节日,也有很多美好的事物可以享用,其中就包括美味的食物,那么准妈妈在享用这些食物的时候有哪些细节需要注意呢?
月饼不能随便吃,准妈妈吃哪种月饼最好?
1年前 楼主
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  • 先说一说月饼吧!需要提醒的是,准妈妈都要重视体重控制的问题,月饼短期为了中秋节的应时应景吃一些是可以的。但是如果因为心疼月饼或者说特别喜欢月饼的口感,或者走亲串友的机会比较多导致一周之内很集中地吃月饼,这就是需要避免的了。
    月饼尽可能选择冰皮月饼,因为冰皮月饼皮里的脂肪类、油脂类比普通月饼少得多。尽可能选择杂粮的、或低糖水果馅儿的月饼。少选择五仁的,很甜、很腻的水果馅儿,或者纯肉陷儿的月饼。下面就和大家唠唠这里面的原因:
    1年前 1楼   回复
  • 纯肉陷儿的月饼:为了让它的口感好,月饼里面会也会添加一些糖类,肉类本身是很容易变质的,所以有可能会添加防腐剂,为了保证口感,所用的肉类往往是肥瘦兼半的,所以脂肪含量非常多,这对准妈妈的体重控制都是不利的,对消化也不利。
    水果馅儿的月饼:很多貌似听上去很健康的水果馅,其实是果酱馅里加了很多糖,另外,为了保证新鲜可能还会加一点盐,油、糖、盐加上外皮如果是普通的月饼皮的话,那么脂肪和糖的含量都很高,总体而言是一种高热高糖高脂的食品。如果非要吃的话,建议最好选择低糖型儿的,这样的话至少可以把额外添加的蔗糖这一部分的热量减半。
    五仁馅的月饼:哈哈,这是比较常见的传统的月饼,但是因为馅儿里大多数是一些花生、核桃、瓜子之类的,本身都是油料作物,所以会造成总体的脂肪含量是非常高。哪怕它是植物油类。偶尔吃一块没什么。但如果每天晚上来一块,体重增长是必然的。
    1年前 2楼   回复
  • 那么综上所述的话,准妈妈吃月饼建议首选冰皮月饼。馅儿首选五谷杂粮的、玉米的,最好是选择低糖的,如果没有的话,那么就选择普通的豆沙之类的就好了。因为尽管含糖量非常高,但毕竟会比水果馅儿更有营养。
    1年前 3楼   回复
  • 同时建议跟家人分着吃,一是为了迎合节日的喜庆气氛大,家团团圆圆一起吃。另外,还可以减少自己的热量摄入,另外,建议先吃点儿青菜。然后把同一餐的主食量减掉一半,比如就吃半碗米饭,然后加半块月饼,一是不容易吃撑了,让肠胃的负担太大;二是不会让热量摄入太多。如果能搭配一点柠檬水、菊花茶也可以,这些有助于减少一些高糖的食物在体内的残留。
    1年前 4楼   回复
  • 新颜

    宝宝 2个月
    活力达人
    Lv.11
    哇 原来这么多学问啊
    1年前 5楼   回复
  • 阳子

    宝宝 5岁11个月
    活力达人
    Lv.10

    1年前 7楼   回复
  • 雨小孽

    宝宝 1岁2个月
    Lv.2
    医生您好,我现在36周1天了,165cm,没有什么早孕反应,胃口很好,但是整个孕期只增长6公斤,检查胎儿发育是正常的,偏大几天。我现在比较担心自己太瘦会不会影响到产后恢复和母乳?
    1年前 8楼   回复
  • 鑫鑫@狂辣妹

    宝宝 1岁3个月
    Lv.7
    楼主你好,宝宝出生十天,昨晚和今天都没有大便,为什么?
    1年前 9楼   回复
  • 妈咪宝贝

    宝宝 1岁1个月
    Lv.4
    引用 雨小孽 1年前
    医生您好,我现在36周1天了,165cm,没有什么早孕反应,胃口很好,但是整个孕期只增长6公斤,检查胎儿发育是正常的,偏大几天。我现在比较担心自己太瘦会不会影响到产后恢复和母乳?
    好羡慕才长6公斤。
    1年前 10楼   回复
  • 世外的错觉

    孕期65周
    活力达人
    Lv.12
    不错
    1年前 11楼   回复
  • 太瘦还担心产后回复啊 我快22周了 只长了两公斤 医生也说宝宝发育很好 也是比较担心母乳问题
    1年前 12楼   回复
  • 我20+3,也才多两公斤
    1年前 13楼   回复
  • 淡藍色回憶

    宝宝 1岁4个月
    Lv.11
    引用 雨小孽 1年前
    医生您好,我现在36周1天了,165cm,没有什么早孕反应,胃口很好,但是整个孕期只增长6公斤,检查胎儿发育是正常的,偏大几天。我现在比较担心自己太瘦会不会影响到产后恢复和母乳?
    我整个孕期涨了8公斤,宝宝生下来8斤6。母乳也很多,所以没长肉的宝妈也不用太担心了。
    1年前 14楼   回复
  • 小苹果麻麻

    宝宝 9个月
    Lv.8
    刚刚怀孕14周怎么感觉宝宝在子宫口处、没事吧!
    1年前 15楼   回复
  • 孕妈866541

    宝宝 9个月
    Lv.8
    专家帮看看有风险吗?
    1年前 16楼   回复
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