榴莲

花儿、❀

孕期20周
Lv.9
孕妇可以吃榴莲吗?贫血要多吃什么?
1年前 楼主
  •   
  • 分享  
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    可以食用,适量食用,榴莲的糖分和热量都比较大。如果您确定是缺铁性贫血,建议您补充铁元素。含铁丰富的食物包括:动物肝和动物血(每周吃2次),每天吃瘦肉(不少于2两),这些动物来源的铁,含量较高,且利于人体的吸收。植物来源的铁元素,吸收率低,但可以辅助食用帮助补充,如木耳、红枣、红小豆、紫米、黑米等,并搭配富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、番茄等,以促进植物铁的吸收。红糖煮鸡蛋补充效果不佳。
    1年前 1楼   回复
  • 花儿、❀

    孕期20周
    Lv.9
    引用 问问 1年前
    可以食用,适量食用,榴莲的糖分和热量都比较大。如果您确定是缺铁性贫血,建议您补充铁元素。含铁丰富的食物包括:动物肝和动物血(每周吃2次),每天吃瘦肉(不少于2两),这些动物来源的铁,含量较高,且利于人体的吸收。植物来源的铁元素,吸收率低,但可以辅助食用帮助补充,如木耳、红枣、红小豆、紫米、黑米等,并搭配富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、番茄等,以促进植物铁的吸收。红糖煮鸡蛋补充效果不佳。
    地中海贫血患者怎么办?
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    请您上传清晰完整的化验单。
    1年前 3楼   回复