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专家孕育问答

从昨晚十二点多到现在都没有睡着,这样对宝宝会不会不好啊?我该怎么办,失眠好难受


1年前 楼主
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  • Lv.14
    你好,准妈妈很辛苦,建议可以睡前读点喜欢的书籍,白天出去散步,,都有助于睡眠。
    1年前 1楼 回复
  • Lv.14
    你好,你好,准妈妈很辛苦,建议可以睡前读点喜欢的书籍,白天出去散步,,都有助于睡眠。
    1年前 1楼 回复
  • 引用 问问 1年前
    你好,准妈妈很辛苦,建议可以睡前读点喜欢的书籍,白天出去散步,,都有助于睡眠。
    这样真的可以么?
    1年前 3楼 回复
  • Lv.14
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    1年前 4楼 回复
  • 好的,谢谢
    1年前 5楼 回复