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26种碱性食物越吃越年轻

文静

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抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
4年前 楼主
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    　抗衰老食物一：鱼肉
    　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
    4年前 1楼 　 回复

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    抗衰老食品二：鲫鱼
    　　推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
    4年前 2楼 　 回复

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    抗衰老食品三：西兰花
    　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
    4年前 3楼 　 回复

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    　抗衰老食品四：冬瓜
    　　推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
    4年前 4楼 　 回复

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    抗衰老食品五：洋葱
    　　推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
    4年前 5楼 　 回复

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    抗衰老食品六：豆腐
    　　推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
    4年前 6楼 　 回复

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    　抗衰老食品七：圆白菜
    　　推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
    4年前 7楼 　 回复

  • 文静

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    抗衰老食品八：苹果
    　　推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽
    4年前 8楼 　 回复

  • 文静

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    　抗衰老食品九：胡萝卜
    　　推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
    4年前 9楼 　 回复

  • 文静

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    抗衰老食品十：牛奶
    　　推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
    4年前 10楼 　 回复
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