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李少芬:“坐月子”是门科学【专家在线直播贴】

育儿达人
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坐月子”似乎是中国独特的传统,事实上作为产后特殊的阶段,“产褥期”对于女性的健康确实至关重要。但是如何“坐月子”?老一辈似乎有太多的禁忌和误区,有的禁忌甚至不可避免的导致了一些悲剧,那么月子期的那些禁忌到底哪些是真的,哪些是假的?月子期容易患哪些疾病?出现哪些症状?如何避免如何缓解?怎样坐月子才能让妈妈和宝宝越“坐”越健康?

9月10日下午15:00~16:00,我们辣妈帮专家团特别邀请辣妈帮专家团专家,北京明德医院妇产科主任李少芬,与辣妈们共同探讨“坐月子”这门科学!辣妈们现在就可以跟帖提问,有任何问题和困惑都可以及时抛出,届时李主任将会给予辣妈们一对一的指导!
李少芬:“坐月子”是门科学【专家在线直播贴】

李少芬主任指导”坐月子“精华帖点这里:辣妈坐月子知多少

1年前 楼主
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  • 育儿达人
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    坐月子”的禁忌

    “坐月子”不能洗澡?
    产后,新妈妈新陈代谢旺盛。新妈妈在产后初期,由于新陈代谢的改变,皮肤汗腺分泌功能旺盛,出汗也会比较多,尤其在夏天,稍稍一活动就会挥汗如雨。如果长期不洗头、洗澡,身体必然会积存大量细菌、污垢,气味也会很难闻。新妈妈的身体不洁净,抱宝宝时也容易将病菌传染给宝宝。

    洗澡以后要及时擦干净。因此,只要保证环境温度适宜,新妈妈是完全可以洗头、洗澡、刷牙、梳头,进行个人卫生清洁工作的。但是洗头、洗澡后一定要及时擦干身体,做好保暖,及时用吹风机的热风档将头发吹干,以避免感冒的发生。

    清洗的频率不宜过于频繁。洗澡、洗头的频率不宜过频,因为洗澡本身也会消耗体力,导致大量出汗,出汗多了,母乳分泌就会受到影响。

    不要接触过凉的水。另外,新妈妈要注意在清洗过程中,不要接触过凉的水。因为新妈妈在刚刚经历的怀孕和生产过程中,关节囊都呈现松弛的状态,需要产后一段时间才能恢复。如果在产后初期接触凉水,肿胀的组织就会受到凉水的激惹而收缩,导致关节疼痛等问题。因此,尤其在冬天,新妈妈还是不要接触水管中直接流出的自来水,用稍微加热后的温水洗脸刷牙是比较理想的选择。
    1年前 1楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    坐月子”不能开空调?

    无论是冬天生产还是夏天生产的新妈妈,都存在如何保暖避免着凉的问题。冬天本身外界的环境温度较低,而夏天由于吹空调导致的环境温度较低,也让新妈妈存在着凉的风险。但这并不是指,盛夏生产的新妈妈不能使用空调,而是要掌握使用空调的技巧。切忌空调直接对着新妈妈吹,要将空调或电扇吹出的风进行缓冲,冷空气经由一个缓冲间再进入新妈妈的卧室,是最理想的。新妈妈虽然要保暖,但是也并不建议房间室温过高。如果三伏天还要坚持包头防风,穿过厚的衣服,盖过厚的被褥,且不调节室内温度的话,很容易导致新妈妈中暑,甚至出现高热昏迷等严重后果。室内温度过高,也不利于新生宝宝的成长,不利于黄疸的消退。
    1年前 2楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    坐月子”不能见风?

    新妈妈房间的理想温度控制在22℃~26℃最佳。通风换气,在整个产后恢复期也很重要。一个月房间都不通风,会导致大量细菌滋生,无论对新妈妈还是对宝宝的健康来说,都是不利的。给新妈妈房间通风时也要掌握技巧,可以采取“开窗不开门,开门不开窗”的方式,避免空气对流。
    1年前 3楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    “月子期”的护理

    侧切刀口
    会阴切开分为侧切和中切,其中左侧切比较多。如果是左侧切,妈妈应该多取右侧卧位或平卧位;右侧切多取左侧卧位或平卧位;中切取左侧或右侧卧位。这样做的目的是防止恶露浸泡伤口,防止刀口感染。有些妈妈未进行会阴切开,分娩过程中可能有会阴撕裂,一般都位于中间部位,也应采用左侧或右侧卧位。刀口肿胀时,可以用50%硫酸镁湿敷。

    现在缝合伤口的线一般都不需要拆,过一段时间就能自行吸收。但是,吸收的时间有长有短,因人而异。还有极少数妈妈对缝合线有排异反应,刀口感觉不舒服,还会有线头从伤口“冒”出来,遇到这种情况,要去医院请医生帮助处理。
    1年前 4楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    剖宫产刀口

    现在缝合刀口的缝合线多是可以吸收的,不需要拆线。术后1天医生会给妈妈更换无菌敷料,观察刀口有没有渗血。

    如果没有异常,出院前再更换一次敷料就可以了。随着刀口的恢复,妈妈可能局部有痒感,这是正常的。出院后,在刀口完全愈合前,妈妈洗澡要根据情况选择适宜的方式。

    恶露护理

    产后最初几天,恶露是鲜红色的,就像是大量的月经。以后会逐天减少,到产后5~10天,颜色会变浅、变稀。到产后10天左右,只有少量白色或浅黄色的分泌物。恶露在产后3~4周就基本干净了。

    护理最重要的一点就是注意卫生,防止感染。妈妈便后要及时清洗外阴,换上干净的卫生巾或护垫。产后6周内不要使用卫生棉条。此外,妈妈最好经常变换体位,以利恶露排出。如果恶露持续多于月经量,几天后还是颜色鲜红、有大血块,伴有腹痛、异味、发烧,持续时间过长,都属于异常情况,应该去医院诊治。
    1年前 5楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    乳房的护理

    分娩后,母乳喂养应该在第一时间开始,虽然这会儿妈妈的乳汁可能很少很少,但也要让宝宝吸吮。这不但能促进泌乳,帮助子宫收缩,还是护理妈妈乳房的有效手段,因为如果不能及时打通奶路,妈妈容易发生乳腺炎。

    喂奶前,妈妈要仔细清洁乳房。用柔软的毛巾浸透清洁的温水,从乳头逐渐向根部擦,动作要轻柔。如果皮肤不是有污垢,不必特意使用香皂或沐浴露。清洗后用温热的毛巾热敷乳房15分钟左右。接下来是按摩,妈妈用一手托住一侧乳房,用另一只手的手掌根部按摩,注意不要摩擦皮肤,乳房的每个部位都应按摩到,有硬结的地方是重点。然后妈妈用拇指、食指在乳晕边缘挤压,360°都要挤到。

    乳头是护理的另一个重点部位。为了防止乳头皲裂,宝宝含接乳头的方式要正确,要让宝宝的小嘴包住整个乳头和大部分乳晕。喂完奶用食指轻按宝宝的下颌,待宝宝张口时乘机抽出乳头,不要生硬地将乳头从宝宝嘴里抽出。每次哺乳后,挤出一点奶水涂抹在乳头及乳晕上,自然干燥,能保护乳头,促进乳头皲裂的修复。
    1年前 6楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    如何科学安排“月子”

    1、产后第一周不宜大补
    很多人认为女性生产之后身体消耗过大,需要马上进补。其实这样是不可取的,因为女性在生产时几乎消耗掉了自己所有的体能和力量,此时的女性就是一个空壳子一样,很虚弱,虚不胜补,身体根本就不能消化吸收,补也是白补,还有可能补出问题来。生产后的第一周,应该能饮食清淡为宜,最好适当下床走动,有助于恶露的排出。

    2、产后第二周可喝汤
    产后的第二周女性的身体经过一周的休息之后,有了一定的恢复,可以适当进补一些汤水食物。这主要是因为到了第二周,孩子需要母乳的量也就慢慢大起来了,汤水能很好地补充母乳的分泌量。加上此时女性摄入一些温补的食物有助于身体的康复,但妈妈们需要注意的是,此时不宜大量油腻的汤食,这会导致母乳中的脂肪增加,不利于孩子的肠胃消化,会导致孩子腹胀腹泄,不利于新生儿的健康。
    1年前 7楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    3、产后第三周可进补

    到了月子期的第三周,女性的身体基本上已经在恢复了,加上身上的恶露也有全部排清,此时女性可以适当地摄入一些温补的食材,比如乌鸡、鲤鱼之类的滋补食物对女性产后的恢复都是大有帮助的。但女性需要注意的是不能全部荤食,要荤素搭配,再加以水果和蔬菜一起进食才是最健康的。如果只吃荤不吃其他食物,很容易导致消化不良,肠胃不适,从而引起便秘等不良症状,对女性健康恢复不利。

    4、产后第四周多运动

    有些女性生产之后喜欢在房间内静养,一动也不动。其实,产后适当运动有助于女性子宫的恢复和气色的恢复,如果老是一动不动,容易造成腰酸背痛等不适症状。尤其是到了坐月子的最后一个星期,女性在进补的同时,需要多走动,有助于身体恢复的同时有助于母乳的分泌。此时还可以适当添加一些粗粮食品,有助于肠胃消化和母乳中的营养成分含量提高。
    1年前 8楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    【专家简介】
    李少芬
    现任北京明德医院妇产科主任,曾任北京市积水潭医院妇产科主任。1982年毕业于北京医科大学,1983~1993年曾于比利时根特大学及鲁汶大学进修围产医学及妇科肿瘤。从事妇产科临床工作30余年,有丰富的临床经验,擅长于女性生殖医学及内分泌疾病的诊治与保健。

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    1年前 9楼   回复
  • Yina妈咪

    宝宝 2岁9个月
    爱败达人
    活力达人
    购物达人
    学堂达人
    Lv.16
    来啦
    1年前 10楼   回复
  • 小屁孩

    孕期98周
    Lv.2
    一般产后多少天会有奶水
    1年前 11楼   回复
  • 玲玲

    宝宝 1岁3个月
    活力达人
    Lv.12
    宝宝老吐奶是什么原因
    1年前 12楼   回复
  • 鎭‘;;’‘曦

    宝宝 1岁3个月
    Lv.8
    引用 辣妈帮专家团 1年前
    【专家简介】 李少芬 现任北京明德医院妇产科主任,曾任北京市积水潭医院妇产科主任。1982年毕业于北京医科大学,1983~1993年曾于比利时根特大学及鲁汶大学进修围产医学及妇科肿瘤。从事妇产科临床工作30余年,有丰富的临床经验,擅长于女性生殖医学及内分泌疾病的诊治与保健。
    產後做月子天天喝水吃飯都在出汗,是不是汗衣服要馬上換,頭髮是不是馬上洗?
    1年前 13楼   回复
  • 辣妈238608

    宝宝 3岁11个月
    Lv.2
    可以母乳吗
    1年前 14楼   回复
  • 命中注定我爱你

    宝宝 1岁5个月
    Lv.10
    顶一个
    1年前 16楼   回复
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