专家孕育问答

每晚睡不着

大脸妹

孕期77周
Lv.3
失眠
1年前 楼主
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  • 大脸妹

    孕期77周
    Lv.3
    怎么办呀
    1年前 1楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    1年前 2楼   回复
  • 大脸妹

    孕期77周
    Lv.3
    哦 这个怎么能调整好呀
    1年前 3楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。
    1年前 4楼   回复