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辣妈小调查:产后,你抑郁了吗?

蜜丝辣

备孕中
Lv.11
经历十月怀胎,最终顺利分娩,新生命带来希望,作为新妈妈的你应该感到分外轻松,沉浸在为人母的喜悦之中。可是现实却往往相反,你焦虑、暴怒,异常烦躁,觉得压力很大,甚至绝望,对什么都没有兴趣,一点小事就会让你觉得异常委屈,你会声嘶力竭,嚎啕大哭。你对父母说抑郁,他们说“你有什么可抑郁的,我们帮你带孩子,你福气不要太好”;你对朋友说我抑郁,她们说“你哪里像抑郁的,看起来很开心啊,生了个健康漂亮的闺女,抑郁个毛啊”;你对老公说自己抑郁,他也不会说多说什么,唯有多抱抱你。你会觉得你被世界抛弃了,没有人懂、没有人理解,也没有人可倾诉。
1年前 楼主
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  • 蜜丝辣

    备孕中
    Lv.11
    孩子不可爱吗?
    老公对你不好吗?
    没人帮你带孩子吗?
    家里经济有问题吗?
    为什么?为什么会抑郁?

    其实你可能不知道,这是一种很常见的病症!如果你在产后经历过或正在经历这样的痛苦,欢迎参与我们的辣妈小调查!

    点击这里,参与产后心理小调查

    1年前 1楼   回复
  • 蜜丝辣

    备孕中
    Lv.11
    小编碎碎念:最近有一条新闻又震惊了小编,西安市一个年轻的新妈妈抱着仅5个月大的女儿从8楼跳下,双双殒命,后来经调查是妈妈突发产后抑郁而酿成的悲剧。产后抑郁近些年开始得到一些重视,但是却没能得到一个系统而正规的了解途径,怎么预防,怎么觉察,怎么诊断,又该怎么治疗?
    1年前 2楼   回复
  • 蜜丝辣

    备孕中
    Lv.11
    产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%~30%。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。
    1年前 3楼   回复
  • 蜜丝辣

    备孕中
    Lv.11
    产后抑郁症的表现包括:
    食欲不振
    失眠
    极度易怒
    过于疲劳
    性欲降低
    缺乏生活的乐趣
    感到羞愧、自责或能力不足
    严重的情绪波动
    难以照顾婴儿
    不愿与家庭及朋友交往
    伤害自己或婴儿的想法
    1年前 4楼   回复
  • 蜜丝辣

    备孕中
    Lv.11
    如果你在产后感到抑郁,你可能不愿或不好意思承认这一点。但如果你有以下症状之一,你必须要去看医生:
    情况越来越糟糕
    无法照顾婴儿
    很难完成日常的事务
    有伤害自己或婴儿的想法
    1年前 5楼   回复
  • 蜜丝辣

    备孕中
    Lv.11
    通常产后抑郁是一种无法自我疗愈的疾病,但你可以做些事情来加快你的恢复。

    选择健康的生活方式
    包括适量的活动,比如带着宝宝一起散步。吃健康的食品,避免饮酒。

    设定合理的期望目标
    不要强迫自己做任何事情。减少对完美家庭的期许,做力所能及的事情。一旦需要帮助,请告知他人。
    1年前 6楼   回复
  • 蜜丝辣

    备孕中
    Lv.11
    为自己腾出时间
    如果你感觉天要塌下来了,请为自己腾出些时间。好好打扮下,出去拜访朋友或办点事,为你和丈夫安排些独处的时间。

    做出积极的回应
    当面对困境时,请保持积极的态度。即便环境没法改变,你也可以改变你的思维方式及反应的行为,短暂的行为认知疗法可能会有所帮助。

    避免与世隔绝
    将你的想法与爱人、家庭和朋友进行交流,向其他妈妈讨教经验,寻求医生或者当地的一些妈妈互助团体的帮助。
    1年前 7楼   回复
  • 甜甜圈

    宝宝 1岁8个月
    活力达人
    Lv.11
    提交了!
    1年前 8楼   回复
  • 甜甜圈

    宝宝 1岁8个月
    活力达人
    Lv.11
    引用 鱼鱼和伊伊 1年前
    提交了!
    沙发板凳都占啦!
    1年前 9楼   回复
  • 希寶媽

    宝宝 4岁5个月
    活力达人
    购物达人
    学堂达人
    Lv.14
    提交
    1年前 10楼   回复
  • cien麻麻

    宝宝 1岁11个月
    育儿达人
    生活达人
    活力达人
    购物达人
    学堂达人
    Lv.16
    我想知道我有没有病
    1年前 11楼   回复
  • becky

    宝宝 7个月
    Lv.3
    引用 慈恩麻麻 1年前
    我想知道我有没有病
    亲,你自己认为木有吧?
    1年前 12楼   回复
  • cien麻麻

    宝宝 1岁11个月
    育儿达人
    生活达人
    活力达人
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    学堂达人
    Lv.16
    引用 becky 1年前
    亲,你自己认为木有吧?
    认为自己没有
    但可能在潜伏期
    1年前 13楼   回复
  • 备孕中
    活力达人
    购物达人
    学堂达人
    Lv.14
    提交了
    1年前 14楼   回复
  • becky

    宝宝 7个月
    Lv.3
    引用 慈恩麻麻 1年前
    认为自己没有 但可能在潜伏期
    多和家人沟通,自己多调节哦
    1年前 15楼   回复
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