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专家孕育问答

最有效的补血的食物是有哪些?两个月前检查贫血,医生开了补血药吃了两个月,今天检查还是贫血没有变化好点,32周!谢谢

腾瑛

宝宝 1岁1个月
Lv.5
最有效的补血的食物是有哪些?两个月前检查贫血,医生开了补血药吃了两个月,今天检查还是贫血没有变化好点,32周!谢谢
1年前 楼主
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    孕期40周
    Lv.13
    如果您确定是缺铁性贫血,建议您补充铁元素。含铁丰富的食物包括:动物肝和动物血(每周吃2次),每天吃瘦肉(不少于2两),这些动物来源的铁,含量较高,且利于人体的吸收。植物来源的铁元素,吸收率低,但可以辅助食用帮助补充,如木耳、红枣、红小豆、紫米、黑米等,并搭配富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、番茄等,以促进植物铁的吸收。
    1年前 1楼   回复
  • 腾瑛

    宝宝 1岁1个月
    Lv.5
    哪些食物含脂肪酸,孕妇吃哪些含有脂肪酸的食物?谢谢
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    孕期40周
    Lv.13
    您好!您的问题已转给相关专家,请耐心等待专家回复。
    1年前 3楼   回复
  • 秦莉

    孕期671周
    Lv.7
    所有含脂肪的肉类、鱼虾、实用油都含脂肪酸,孕妇要均匀饮食就行,肉类、蛋类、鱼虾、蔬菜水果都适当食用,少而精,每天几种颜色,不要偏食几种就行。但也要注意体重的增加,每月增加不超过1.5kg。贫血要按医生的建议,看你的情况是食补还是需要服铁剂,不要自己随意服药
    1年前 4楼   回复