失眠

菲利溪

孕期77周
Lv.2
为什么总失眠晚上基本睡不着觉
1年前 楼主
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  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。
    1年前 1楼   回复
  • 菲利溪

    孕期77周
    Lv.2
    引用 问问 1年前
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。
    白天我基本不睡
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    按上述自我调节,如果还是不能缓解的话,建议您就医。在医生的指导下调理。
    1年前 3楼   回复