专家孕育问答

孕期睡眠

孕妈756209

孕期80周
Lv.2
整夜睡不着觉,睡着突然就醒了
1年前 楼主
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  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像•光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。
    1年前 1楼   回复
  • 孕妈756209

    孕期80周
    Lv.2
    引用 问问 1年前
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像•光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。
    谢谢,我白天不睡,就算困去睡了也睡不着,晚上从来不看电视之类的,不知道怎么了,不过我在积极调整,现在不会彻夜不眠,只是从晚上10点能睡到4点,就再也睡不着了!怀孕之前从没有过
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    如果自我调节不能改善,那就需要看医生了。
    1年前 3楼   回复