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专家示范产后乳房坚挺按摩法!

Lv.13
越来越多的妈妈开始注重产后修复,产后的乳房修复成为产后修复最为重要的一个方面,所以产后丰胸日益成为产后妈妈恢复自己的曼妙形体的重要环节,目前产后丰胸方法很多,丰胸按摩无疑是最安全、科学的丰胸方法。
3年前 楼主
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  • Lv.1
    坐等
    3年前 1楼  
  • 1、以乳头为中心点往外360度放射,半径约3-5 公分(视乳房大小而不一)。
    3年前 2楼  
  • 2、双手虎口打开,张开约8-10公分的间距,贴在乳房上,以乳头为拿捏的中心点,左右手同时出力,指力深入乳房组织5-6公分深,指力下沉后掐住不动约8秒,双手同时慢慢松开。
    3年前 3楼  
  • 3、由上往下按压:从锁骨以下,横对胳肢窝开始,由上往下、依序按压,一直到乳房底端的乳根穴为上,一个部位做8下。
    3年前 4楼  
  • 4、由外向内横压:按压手法同上,按压位置从任脉胸骨开始,到乳房外侧,由外向内依序按压。
    3年前 5楼  
  • 5、推压:食指、中指、无名指并拢,以乳头为中心点,左右手三点呈对角一直线,然后双手同时出力,深入乳房组织5-6公分深,下沉后停5-6秒以后,慢慢松开。一个部位做8下。
    3年前 6楼  
  • 引用 安琪麻麻 3年前
    4、由外向内横压:按压手法同上,按压位置从任脉胸骨开始,到乳房外侧,由外向内依序按压。
    关注等起
    3年前 7楼  
  • 6、推压手法同上。由上往下、由内而外,依序按压,一个部位做8下。
    3年前 8楼  
  • 7、单穴推压:单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力,单指指腹垂直施力,指腹深入乳房组织5-6公分深,指力下沉后停留约5-6秒以后,双手指力同时慢慢松开。
    3年前 9楼  
  • 8、单穴推压手法同上,单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。
    3年前 10楼  
  • Lv.1
    好使不?
    3年前 12楼  
  • 引用 安琪麻麻 3年前
    1、以乳头为中心点往外360度放射,半径约3-5 公分(视乳房大小而不一)。
    按摩就是个耐力活 LM 这个按摩哺乳期还不能按吧?
    3年前 13楼  
  • 是啊,哺乳期不能按吧
    3年前 14楼  
  • Lv.2
    试了一下,太疼了。。。
    3年前 15楼  
  • Lv.1
    哺乳期能按吗?
    3年前 16楼  
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