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专家孕育问答

最近老失眠是什么原因呢?

Lv.9
孕38周最近老失眠,昨晚到现在一夜没睡,闭上眼感觉心不能静下来睡是什么原因呢?
2年前 楼主
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  • Lv.13
    调整好情绪,放松心情,多和家人交流,规律作息,适量户外活动,注意调整
    2年前 1楼 回复
  • Lv.9
    引用 陈艳伟 2年前
    调整好情绪,放松心情,多和家人交流,规律作息,适量户外活动,注意调整
    我白天都没睡午觉,今晚还是又睡不着,也到户外散步了,可还是睡不着阿!到底是什么原因阿
    2年前 2楼 回复
  • Lv.14
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    2年前 3楼 回复
  • Lv.9
    引用 问问 2年前
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    今天去产检,顺便问了医生,她说睡不着也没办法阿
    2年前 4楼 回复
  • Lv.14
    建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好
    2年前 5楼 回复
  • Lv.9
    引用 问问 2年前
    建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好
    好的,谢谢
    2年前 6楼 回复