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专家孕育问答

最近老失眠是什么原因呢?

baby

宝宝 1岁4个月
Lv.9
孕38周最近老失眠,昨晚到现在一夜没睡,闭上眼感觉心不能静下来睡是什么原因呢?
1年前 楼主
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  • 陈艳伟

    备孕中
    Lv.13
    调整好情绪,放松心情,多和家人交流,规律作息,适量户外活动,注意调整
    1年前 1楼   回复
  • baby

    宝宝 1岁4个月
    Lv.9
    引用 陈艳伟 1年前
    调整好情绪,放松心情,多和家人交流,规律作息,适量户外活动,注意调整
    我白天都没睡午觉,今晚还是又睡不着,也到户外散步了,可还是睡不着阿!到底是什么原因阿
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    1年前 3楼   回复
  • baby

    宝宝 1岁4个月
    Lv.9
    引用 问问 1年前
    您的生物钟和情绪直接会影响到胎儿,所以您睡不着的时候着急焦虑,胎儿也会兴奋。长期这样会影响到您自己的身体健康,也会影响胎儿的发育。建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好。如果这些也不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    今天去产检,顺便问了医生,她说睡不着也没办法阿
    1年前 4楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好
    1年前 5楼   回复
  • baby

    宝宝 1岁4个月
    Lv.9
    引用 问问 1年前
    建议您自我调整,比如白天少睡,晚上睡前1小时喝杯热牛奶,或者泡泡脚,睡前禁止声音及影像·光线的刺激。实在睡不着,也静心,闭目休息就好
    好的,谢谢
    1年前 6楼   回复