专家孕育问答

求支招

︶ㄣ吥洅單莼

孕期99周
Lv.2
现在孕26周了,不仅腰酸背痛屁股痛,而且还便秘,虽然每天都会吃水果但就是没效果,宝妈们你们怎么缓解的阿?
1年前 楼主
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  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    怀孕以后由于孕激素在体内增多,孕激素可以使子宫的肌肉肌纤维松驰,为了让子宫容受胎儿,让胎儿在宫内发育,它还会使肠道的肌纤维也处于松驰状态,所以很多的孕妈妈都会有便秘和肠胀气的现象。你刚刚三个多月,还没有太大的腹压,如果妊娠继续下去,随着子宫的不断增大,对肠道形成挤压,更进一步的影响肠蠕动,便秘的情况就会更重。所以孕期的时候,在饮食上要多吃一些含纤维素高的食物,比如芹菜、扁豆,全麦面包之类。另外,培养定时大便的习惯,如果由于怀孕引起的便秘实在解决不了了,还可以吃一些纤维素来缓解。
    1年前 1楼   回复
  • ︶ㄣ吥洅單莼

    孕期99周
    Lv.2
    引用 问问 1年前
    怀孕以后由于孕激素在体内增多,孕激素可以使子宫的肌肉肌纤维松驰,为了让子宫容受胎儿,让胎儿在宫内发育,它还会使肠道的肌纤维也处于松驰状态,所以很多的孕妈妈都会有便秘和肠胀气的现象。你刚刚三个多月,还没有太大的腹压,如果妊娠继续下去,随着子宫的不断增大,对肠道形成挤压,更进一步的影响肠蠕动,便秘的情况就会更重。所以孕期的时候,在饮食上要多吃一些含纤维素高的食物,比如芹菜、扁豆,全麦面包之类。另外,培养定时大便的习惯,如果由于怀孕引起的便秘实在解决不了了,还可以吃一些纤维素来缓解。
    我现在6个月了
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    首先要保持定点大便的习惯,尤其是早上七到九点,肠道比较活跃。另外饮食方面注意多吃一些含纤维素丰富的食品,比如吃全麦面包不要吃精粉面包。多吃一些含纤维素的蔬菜,比如青菜、豆角等来矫正。如果实在不行的话,可以寻求医生的帮助,用一些可以促进肠蠕动的基本药物,或者是从自然界提炼出的纤维素之类。
    1年前 3楼   回复