辣妈帮首页>妈妈健康辣妈帮>一个女中医写的女人保养秘笈
妈妈健康帮

一个女中医写的女人保养秘笈

kikiの峻熙哒额娘

宝宝 3岁10个月
Lv.13
1.如果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是因为你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问,“那怎么办啊?”,我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都可以通过这个方法调理肝脏,油慢慢就会少了。
  2.他因为出油的原因毛孔也非常粗大,我就会用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗糙和硬,所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后,是不是毛孔特别的小啊?
  3.油脂球一定不能挤和抠,用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质,最后洗脸的时候,最好用冷热水交替洗,其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水肯定是不能单独用来洗脸的,温水和冷水还行,冷热水交替最好。
  4.我是用脸盆装热水,洗脸池对着水龙头直接用冷水,就这样交替洗,很方便,但洗出来小脸白里透红,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常干净,而且毛孔也缩小到不能再小了!同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好,但刺激脸部,会使黑眼圈加重! (这个也很有效果,我每天都这样洗的)
  5.同事买了一枚半克拉的钻戒,当她向我展示戒指时,我的感受只是“天呐,好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美,装饰着美丽的你。但如果手不好好保养,那就变成反衬喽。
6.关于双手和脚的皮肤保养,最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻烦了。
  7.准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。(这个方法我在用,感觉不错哦)
  8.如果手指关节粗大,就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。
  9.脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板,是因为她们艺人的脚经过长时间的保养,已经很嫩,刨刀就容易流血了。而刚开始护脚,刨刀能够快速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑,一点瑕疵都不会有。
  10有的女生脚后跟会开裂,那就要先用膏药贴,贴足三天之后,再用橄榄油美加净厚厚的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
11.我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜,超市有卖,九毛钱一包,保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了,这个厂同时还生产百草集,对于他家的精油和头发护理系列,确实要赞一个!至于面部护理系列,那就仁者见仁了。
  12.加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了,还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床,去上班,晚上早点回家睡觉。
  13.如果不行的话,那真是可怜了!那你就每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。
  14.电脑有辐射,所以samantha你的隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应,嘻嘻,向你保证,不会滴!
  15.在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。中途站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐着。离公司的打印机远一点,那个的辐射更厉害!如果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。
  16.长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法,就是每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止****的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。
  17.几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注,美白其实谁都会,用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中药配方,都肯定要含铅,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以加快美白。
3年前 楼主
  •   
  • 分享  
  • kikiの峻熙哒额娘

    宝宝 3岁10个月
    Lv.13
      18.美白还有一个小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍,一个星期就能看到效果。
      19.建议大家在使用护肤品时,要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖?比如说,不好的护肤品,一旦你不用,那一整天的皮肤都会让你非常难受,那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用,皮肤还是能保持很好,那就是好东西!
      20.如果你的工作是脑力劳动用脑过度,那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑,这个真的是没有办法。
      21.白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿!怎么样保湿都不过分!别人都会说,“天呐,我的眼睛下面有细纹了!”“那就保湿啊!”
      22.对!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦!
    23.这里介绍一个方,就是在酸奶里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。
      24.油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不然肤质粗糙得更快。
      25.保湿的一个重要一环就是爽肤水,一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦,就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
      26.按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
      27.爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。
      28.接着,我要提前进入一个比较深的话题,因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病,脸上就算用最高级的黄金面霜了,也无济于事!脸色好的前提就是身体健康。
      29.泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。
      肾虚的方法之前都讲过了,只要肾脏强壮有力,就不会有大毛病!
    这样如果还是治疗不好,就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底,身体会更好,人自然就年轻了。
      30.牙齿我们不能忽视,它的重要性是,他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查,如果有异常出血都要去检查,以排除牙周炎,或者结石等症状。
      如果是牙龈萎缩,不要立刻就去补牙,一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉,每天都不要让自己身心俱疲,那样萎缩得更厉害,要休养,慢慢牙龈就会恢复健康。
      如果有的牙缝会经常塞东西,那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补,不能拖,越拖牙洞越大,补牙就越复杂。
      牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷,是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷,不是电动,是声波,它可以更加清洁牙齿,并且通过声波祛除结石,只要用它刷牙,就会感觉牙齿一颗一颗的,非常干净。
      31.茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时,抑制细菌生长的环境,当然如果吃维生素药片的话,里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
      32.中医上认为口臭是胃的原因,有虚火,而肠胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建议吃降火的东西,而是从心理上进行调节,使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力,增强肾脏功能。
    33.脾虚的表现是,食欲不振,神倦乏力,严重的情况会内脏下垂,脱肛,子宫下垂,脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器,它事关食物的消化和吸收,所以,不要吃乱七八糟的药,伤害它。肺虚的表现是,少气懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸,三者合在一起被称为气虚。
      34.气虚脸颊就下垂,越虚垂得越厉害,直到五官内脏都下垂,人也就丑了。气虚是所有虚症中,最容易补充的身体能量。少说话,少提重物,多注意休息睡眠,都能补充元气。因为气能产生血,所以补气就能补血。
      35.山药是非常好的东西,一个身体不大好的朋友去看中医,据说还是当地最有名的,回来除了带一堆中药之外,就带了这个偏方:每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。
      山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精,把脾脏,肺和肾脏都补了,确实值这个钱了!阴虚亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水喝,可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺,而“肺主皮毛”,所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦,皮肤干燥,记忆力减退,过劳和疾病后体虚,都要多吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。
    3年前 1楼   回复
  • kikiの峻熙哒额娘

    宝宝 3岁10个月
    Lv.13
      但应该注意到的是,它滋阴的同时助湿邪,所以我在吃完它之后,肯定要吃祛湿的东东,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山药,把山药打成浓浆,然后煮开就当水喝,不喝多,喝完之后,再喝水我就加薏仁粉。
      36.大米也是补气的,吃惊吗?女人一定要每天都吃米饭,脾胃健康就靠它呢!米都补脾,但五谷中它补脾的效果最好,中气不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口渴,就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥,也一定每天至少吃一碗大米饭,不然瘦下来,脸颊胸部都下来了。
    37.好东西,还有大枣,蜂蜜等。皆补脾,益虚损,令人好颜色。
      抗衰老(一)
      如果看贴的你已经超过35岁,这篇就是专门为你所写。
      很可能超过30岁的女性,已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹,斑点,黑眼圈,眼袋,法令纹,脸颊下垂,皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
      一句话,就是现在的你已经基本上向中性人过渡了,女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服,去理发店的时候,释放歇斯底里想挽回的绝望。
      到一句话,很适合这里,“美的关键在于心态”。特别是超过28岁,脸上写的全是你的心。
      心里妒忌别人,重视利益大于一切,欺上昧下,等等所有这些心理,都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑!而自卑,消极,懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己,你是个女人。当你拖地累得满头大汗,提很重的东西时,建议你,量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使,还想做女人?
    这并不是一个美好的社会,心里有了沙子,有本事的女人可以把沙子养成珍珠,而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老,心理的衰老更可怕,对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来,如果他连这个都提供不给你,那他的作用是什么?
      两个人之间花钱肯定是不能你省给他花,要不就两个都节省,要不就你花他省,如果是你省他花,那你的他基本上很有问题。
      抗衰老(二)
      面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作,二是因为心事很重,时间长了心情得不到改善,就出现皱纹了,三是酸性体质,也就是体质不大好;四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
      按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩,用之前介绍祛皱纹的手法,脸上到处都仔仔细细的按摩,轻轻的,可以每天都按,只要坚持就一定可以消除皱纹。
      按摩完之后一定要加强保湿,多使用保湿水,保湿面膜,一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜,50块钱,保湿效果很赞!又耐用,一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方,我很佩服牛老师!
    眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过,很有效。祛斑的方法之前也有,不过比较慢,不能着急。法令纹之前也介绍过方法,祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷,多吃米饭早睡觉,一定要补血。
      眼睛很疲劳,就补肝肾,多休息,眼球多转转圈,头发又干又粗糙,那就多做头发护理,多吃黑芝麻和海带,不要烫发染发,头发就不那么老气了。
      脸色发黄,如果是非体质因素,就用绿茶水敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前介绍的酸奶酵母面膜;身体的皮肤肯定是越来越粗,坚持用美白保湿的甘油加白醋,身体光滑又白嫩;到了这个年纪,产品是一定要认真使用了。
      一般脸部皮肤会越来越薄,但越来越硬,所以感觉很沧桑。从体质改变,皮肤就会越来越嫩,只要皮肤嫩了,就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题,除了保湿之外,产品都无法解决。
      抗衰老(三)
      检查一下,你的生活满足以下条件吗?每天都早睡早起,最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
    身材变形是身体内脏衰老,血液老化,毒素堆积的一个信号。健康的身体,就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
      肝肾脏的护理之前都介绍过,脾胃的护理关键在心情,五脏六腑都是我们运转的关键零件,发胖了零件就松了,重新拧紧了,机器就好了。血液浓稠了,机器就转不动了,还伤害机器。毒素太多了,机器就容易变形。
      只要从今天开始,你认真的对待你的脸部皮肤,花时间照顾她,有规律的生活,重视你的睡眠和心情,健康的饮食,爱惜你的身体内脏,你的状态一定会越来越好。
      补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了,我还是要强调最重要的米饭,其它的要注意多吃土豆,红薯/地瓜,红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好,但有皮肤病的要注意少吃,不要空腹吃。
    3年前 2楼   回复
  • kikiの峻熙哒额娘

    宝宝 3岁10个月
    Lv.13
      但应该注意到的是,它滋阴的同时助湿邪,所以我在吃完它之后,肯定要吃祛湿的东东,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山药,把山药打成浓浆,然后煮开就当水喝,不喝多,喝完之后,再喝水我就加薏仁粉。
      36.大米也是补气的,吃惊吗?女人一定要每天都吃米饭,脾胃健康就靠它呢!米都补脾,但五谷中它补脾的效果最好,中气不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口渴,就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥,也一定每天至少吃一碗大米饭,不然瘦下来,脸颊胸部都下来了。
    37.好东西,还有大枣,蜂蜜等。皆补脾,益虚损,令人好颜色。
      抗衰老(一)
      如果看贴的你已经超过35岁,这篇就是专门为你所写。
      很可能超过30岁的女性,已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹,斑点,黑眼圈,眼袋,法令纹,脸颊下垂,皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
      一句话,就是现在的你已经基本上向中性人过渡了,女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服,去理发店的时候,释放歇斯底里想挽回的绝望。
      到一句话,很适合这里,“美的关键在于心态”。特别是超过28岁,脸上写的全是你的心。
      心里妒忌别人,重视利益大于一切,欺上昧下,等等所有这些心理,都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑!而自卑,消极,懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己,你是个女人。当你拖地累得满头大汗,提很重的东西时,建议你,量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使,还想做女人?
    这并不是一个美好的社会,心里有了沙子,有本事的女人可以把沙子养成珍珠,而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老,心理的衰老更可怕,对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来,如果他连这个都提供不给你,那他的作用是什么?
      两个人之间花钱肯定是不能你省给他花,要不就两个都节省,要不就你花他省,如果是你省他花,那你的他基本上很有问题。
      抗衰老(二)
      面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作,二是因为心事很重,时间长了心情得不到改善,就出现皱纹了,三是酸性体质,也就是体质不大好;四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
      按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩,用之前介绍祛皱纹的手法,脸上到处都仔仔细细的按摩,轻轻的,可以每天都按,只要坚持就一定可以消除皱纹。
      按摩完之后一定要加强保湿,多使用保湿水,保湿面膜,一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜,50块钱,保湿效果很赞!又耐用,一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方,我很佩服牛老师!
    眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过,很有效。祛斑的方法之前也有,不过比较慢,不能着急。法令纹之前也介绍过方法,祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷,多吃米饭早睡觉,一定要补血。
      眼睛很疲劳,就补肝肾,多休息,眼球多转转圈,头发又干又粗糙,那就多做头发护理,多吃黑芝麻和海带,不要烫发染发,头发就不那么老气了。
      脸色发黄,如果是非体质因素,就用绿茶水敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前介绍的酸奶酵母面膜;身体的皮肤肯定是越来越粗,坚持用美白保湿的甘油加白醋,身体光滑又白嫩;到了这个年纪,产品是一定要认真使用了。
      一般脸部皮肤会越来越薄,但越来越硬,所以感觉很沧桑。从体质改变,皮肤就会越来越嫩,只要皮肤嫩了,就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题,除了保湿之外,产品都无法解决。
      抗衰老(三)
      检查一下,你的生活满足以下条件吗?每天都早睡早起,最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
    身材变形是身体内脏衰老,血液老化,毒素堆积的一个信号。健康的身体,就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
      肝肾脏的护理之前都介绍过,脾胃的护理关键在心情,五脏六腑都是我们运转的关键零件,发胖了零件就松了,重新拧紧了,机器就好了。血液浓稠了,机器就转不动了,还伤害机器。毒素太多了,机器就容易变形。
      只要从今天开始,你认真的对待你的脸部皮肤,花时间照顾她,有规律的生活,重视你的睡眠和心情,健康的饮食,爱惜你的身体内脏,你的状态一定会越来越好。
      补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了,我还是要强调最重要的米饭,其它的要注意多吃土豆,红薯/地瓜,红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好,但有皮肤病的要注意少吃,不要空腹吃。
    3年前 3楼   回复
  • kikiの峻熙哒额娘

    宝宝 3岁10个月
    Lv.13
      补血就一定要吃阿胶,没理由!我妈妈坚持吃了那么多年,由我爸制作,加足了爱心在里面!以前的阿胶还没有打粉的说法,都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块,然后炒黑芝麻,炒熟了再用擀面杖辗成末,然后再炒核桃,剁碎,手续比现在复杂!折腾好几个晚上才能做好。
      冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚,消除内热,补肺虚,含有大量的胶原蛋白,因为它是血肉有情之物,滋补效果更明显。脸色不好看,就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西,顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面,那还不如直接吃十全大补丸算了,还要阿胶干吗?谁主谁辅还是要分清楚。
    最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃,而阿胶质黏腻,两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂圆和豆浆,都是补铁的食物。不推荐红糖,过甜伤脾脏,脾虚则面色发黑。
      要纠正一个观念,不能单独靠某一味食物补身体,饮食要全面,比如你现在已经知道,补血和补气的食物了,那这两种都要常吃,单独吃效果肯定不会明显,这个是肯定的。
      隆重介绍两个要经常吃的好东西!银耳和黑木耳,古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富,成份大致相近,都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要!
      黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的20倍,是猪肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲,是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。
      现在的女人喜欢在外面吃饭,而且口味都很重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮肤和身体状态就不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质量对于美容来说太重要!
      黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始,就从气管开始,从上到下的,包括肺,胃,肠道,血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不好的异物,环境污染物,全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
      黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝脏的解毒能力。
    银耳要买黄色的不要白色的,滋润效果一流!润燥,润肺,和血,阴虚火旺体质就要指望它了!肺健康了,皮肤自然娇嫩。
      补阴的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆浆,银耳,百合,这些偏素的之外,荤菜推荐鸭子,不光滋阴清热,还有利水的功能,夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑,所以多吃吃意仁没坏处。
      阳虚必须摄入大量肉类,虽然之前推荐的都是素菜,但从没有说过要吃素,荤一定要吃,完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的,这两种肉摄入后,不会产生湿气,脂肪含量也少,能量和铁都含量足够高。
      冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能够大补虚损,补益元气,能治疗肾脏阳虚,温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,即虚寒体质要多吃,健胃壮脾,对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
      狗肉也是一样要多吃,补益力气,补脾胃,暖肾脏,强筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳,醉虾,就是用酒浸泡活虾服用,可以治疗四肢寒冷,脾肾阳虚。
      除了以上的四味肉类食物之外,核桃治疗肾虚腰痛,耳鸣,滋补肝肾脏,能够治疗肺虚寒,改善肠道便秘,滋润五脏。长久服用,皮肤细腻光滑,头发乌黑有光泽,延缓衰老。
      除了牛羊肉之外,其它的温补阳虚的食物,阴虚火旺体质的人都要少吃。
    脾胃通过经脉相关联,脾胃功能好的人,肌肤一定是滋润,丰腴的。相反的,如果一个人枯瘦,皮肤没有光泽,则脾胃功能不好,所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看,如果是深红色,是内热,如果是浅红色,是虚寒,如果嘴唇皮肤很干燥,是体内津液不足。
      因为脾脏通过消化食物来造血,所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音,如果你掌握了保养脾脏的方法,你就可以一辈子都不要做黄脸婆,就算是到了五十多岁也一样,脸色不会枯黄。
      因为不善保养,脾脏失去统血功能之后,皮肤就会干枯发黄,虽然皮肤自然的颜色是黄色,这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚,然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液,首先就是要保证正常健康的饮食。
      如果你脸色发黄了,就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好,造血,统血效果好,能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方,春夏秋冬坚持吃,非常有效,就是菱角,土豆,红豆,山药,茨实,莲子,红枣和大米一起煮熟,这些饭全是补脾脏的,能够造血,逐步改善肤色。
      脸色萎黄是从气虚发展而来的,除了情绪,疲劳的因素之外,不吃米饭是最主要的原因。所以,为了能有一个好脸色,每天至少吃两碗米饭。
    女人的宝典
    症状:月经不调、月经过多或过少、闭经白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等所有妇科病。
    用药:
    3年前 4楼   回复
  • kikiの峻熙哒额娘

    宝宝 3岁10个月
    Lv.13
      补血就一定要吃阿胶,没理由!我妈妈坚持吃了那么多年,由我爸制作,加足了爱心在里面!以前的阿胶还没有打粉的说法,都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块,然后炒黑芝麻,炒熟了再用擀面杖辗成末,然后再炒核桃,剁碎,手续比现在复杂!折腾好几个晚上才能做好。
      冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚,消除内热,补肺虚,含有大量的胶原蛋白,因为它是血肉有情之物,滋补效果更明显。脸色不好看,就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西,顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面,那还不如直接吃十全大补丸算了,还要阿胶干吗?谁主谁辅还是要分清楚。
    最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃,而阿胶质黏腻,两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂圆和豆浆,都是补铁的食物。不推荐红糖,过甜伤脾脏,脾虚则面色发黑。
      要纠正一个观念,不能单独靠某一味食物补身体,饮食要全面,比如你现在已经知道,补血和补气的食物了,那这两种都要常吃,单独吃效果肯定不会明显,这个是肯定的。
      隆重介绍两个要经常吃的好东西!银耳和黑木耳,古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富,成份大致相近,都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要!
      黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的20倍,是猪肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲,是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。
      现在的女人喜欢在外面吃饭,而且口味都很重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮肤和身体状态就不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质量对于美容来说太重要!
      黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始,就从气管开始,从上到下的,包括肺,胃,肠道,血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不好的异物,环境污染物,全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
      黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝脏的解毒能力。
    银耳要买黄色的不要白色的,滋润效果一流!润燥,润肺,和血,阴虚火旺体质就要指望它了!肺健康了,皮肤自然娇嫩。
      补阴的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆浆,银耳,百合,这些偏素的之外,荤菜推荐鸭子,不光滋阴清热,还有利水的功能,夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑,所以多吃吃意仁没坏处。
      阳虚必须摄入大量肉类,虽然之前推荐的都是素菜,但从没有说过要吃素,荤一定要吃,完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的,这两种肉摄入后,不会产生湿气,脂肪含量也少,能量和铁都含量足够高。
      冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能够大补虚损,补益元气,能治疗肾脏阳虚,温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,即虚寒体质要多吃,健胃壮脾,对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
      狗肉也是一样要多吃,补益力气,补脾胃,暖肾脏,强筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳,醉虾,就是用酒浸泡活虾服用,可以治疗四肢寒冷,脾肾阳虚。
      除了以上的四味肉类食物之外,核桃治疗肾虚腰痛,耳鸣,滋补肝肾脏,能够治疗肺虚寒,改善肠道便秘,滋润五脏。长久服用,皮肤细腻光滑,头发乌黑有光泽,延缓衰老。
      除了牛羊肉之外,其它的温补阳虚的食物,阴虚火旺体质的人都要少吃。
    脾胃通过经脉相关联,脾胃功能好的人,肌肤一定是滋润,丰腴的。相反的,如果一个人枯瘦,皮肤没有光泽,则脾胃功能不好,所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看,如果是深红色,是内热,如果是浅红色,是虚寒,如果嘴唇皮肤很干燥,是体内津液不足。
      因为脾脏通过消化食物来造血,所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音,如果你掌握了保养脾脏的方法,你就可以一辈子都不要做黄脸婆,就算是到了五十多岁也一样,脸色不会枯黄。
      因为不善保养,脾脏失去统血功能之后,皮肤就会干枯发黄,虽然皮肤自然的颜色是黄色,这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚,然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液,首先就是要保证正常健康的饮食。
      如果你脸色发黄了,就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好,造血,统血效果好,能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方,春夏秋冬坚持吃,非常有效,就是菱角,土豆,红豆,山药,茨实,莲子,红枣和大米一起煮熟,这些饭全是补脾脏的,能够造血,逐步改善肤色。
      脸色萎黄是从气虚发展而来的,除了情绪,疲劳的因素之外,不吃米饭是最主要的原因。所以,为了能有一个好脸色,每天至少吃两碗米饭。
    女人的宝典
    症状:月经不调、月经过多或过少、闭经白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等所有妇科病。
    用药:
    3年前 5楼   回复
  • kikiの峻熙哒额娘

    宝宝 3岁10个月
    Lv.13
    五行养生油 方法:五行养生油在掌心搓热,用搓热的双手从命门、肾俞、志室三穴一直搓到八髎。来回搓30分钟,裹上保鲜膜。
    音乐疗法:听大提琴曲《梦后》《梦幻曲》。
    现代女性需要和男人一样上班,担负着和男人一样繁重的工作,回家后还要照顾父母、老公和孩子,料理家务。在我遇到的女性病人中,90%的人都有妇科病。所以,女人更要珍惜自己的身体。
    我有位患者,从二十几岁开始在商场打拼,在外人眼里,她成功了。但如今,还不到40岁的她爬6层楼都会累得大喘气,经常凌晨两三点还无法入睡,吃饭也没胃口,还总是莫名心悸,没来由地发脾气,月经两个月才来一次,眼角的皱纹也越来越多……她在多家医院做过全身检查,结果都显示一切正常,根本没病,医生都说多休息就会好起来的。

    这下她就纳闷了,自己明明每天都这么痛苦,怎么能没病呢?在朋友的推荐下,她找到了我。我告诉她,她这些症状在中医里叫“疾”,也就是我们现在所说的“亚健康”,但如果不及时治疗,这些“疾”自行发展,就会发展成“病”,也就是胃肠道疾病,高血压,心脏病,乳腺增生,子宫肌瘤,肾虚等女人一想起来就觉得恐怖的东西。
    我让她每天下午5点到7点,肾经当令之时过来。在给她搓八髎之前,先在影碟机里放上梦幻甜美的大提琴曲《梦后》《梦幻曲》,然后把适量的五行养生油倒在掌心,搓热,用搓热的双手来搓她后腰部的八髎。搓到八髎处发热,让热力从后腰部源源不断地往腹部的神阙和关元渗透,一直来回搓30分钟,然后给她裹上保鲜膜,让五行养生油更彻底地被吸收。
    3年前 6楼   回复
  • kikiの峻熙哒额娘

    宝宝 3岁10个月
    Lv.13
    搓八髎 ,从命门开始
    八髎是上髎、次髎、中髎、下髎一共4对、8个穴位的合称。历代医家的用法是只搓八髎那八个穴位,后经我的恩师紫玄道人临床运用演变,搓的面积扩大到整个后腰部,从命门、肾俞、志室开始,一直到八髎。
    当天晚上,这位患者胃口大开,晚上也很快进入梦乡。连续治疗一个月后,她原来的那些症状全都不见了。我接着又给她做了一个疗程加以巩固,并叮嘱她自己在家多搓搓八髎。

    八髎这个区域,正是盆腔所在之处,邻近胞宫(子宫、卵巢、附件的统称)。这个区域的皮肉,应该是很松软,能捏起来的。如果不松软,说明经络肌肤之间有粘连,这种粘连,正是体内,尤其是胞宫有毛病的外在表现。而妇科的一切疾病,都与胞宫紧密相连。用五行养生油搓八髎,对于女性的月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、子宫病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌尿系统疾病、肾系统疾病、乳腺病等,全部都可以调治,而且操作方法简单,还没有任何副作用。搓八髎可以自己独立操作,但最好是异性操作,这样能调和阴阳,协调脏腑,通经活络的效果更好。
    八髎调治妇科疾病的功效,早在《黄帝内经?骨空论》中就有明确的记载:“腰痛不可以转摇,急引阴卵,刺八髎与痛上,八髎在腰尻(kāo )分间。”这里的腰痛包括了肾部疾病,因为腰为肾之府。“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。
    另外,八髎五行属水,擅长调节全身的水液,疏通气血。凡是妇科病,都跟气血水液有关。因而,八髎能通调所有的妇科病。
    命门、肾俞、志室在腰部横向同一条线上。《难经?三十六难》记载:“命门者,诸神精之所舍,原气之所系也。”肾俞的功效,跟命门近似。《铜人腧穴针灸图经》说:“虚肾俞,主治虚劳羸瘦”。志室最早记载于《针灸甲乙经》,书中说“志室又名精宫”,《灵枢?本神》云:“肾藏精,精舍志”。
    可见,此三穴为肾精和元气聚集之地,按摩搓揉此处,可以补充元气,滋养肾精。从而令女人身体强壮,气血充足。
    命门五行属火,女人要想身体好,永远不显老,就需要命门之火不停燃烧,使肾水保持温暖畅通。
    肾俞是肾的直接代言人,跟肾一样,五行也属水。另外,凡是妇科病、肾系统疾病,在肾俞处都有压痛点。
    志室是藏肾精的宫殿,五行属土。肾水没有土的藏纳,便会泛滥成灾,女人身体的毛病也会一发不可收拾。张鹤瑶教你搓八髎、找穴位
    如何自制五行养生油
    五行养生油的制作非常简单。您到药店的中药柜台购买细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克。然后,到超市买一桶2.5升的色拉油,倒出少量的油,留出放置药物的空间。然后,将上述药材直接放入油桶,浸泡一个月。
    待药性浸出到油中后,连油带药一起,倒入锅中用温火炸一下。待药香飘出来,捞出药渣子扔掉,等油冷却后再用细纱布精心过滤一遍,放在油桶里密封备用。
    搓八髎和五行养生油强强联手,治疗和保健效果无药能及。
    但是,您一定要记住:月经期间搓八髎时,就不能用五行养生油了,最好改用普通橄榄油或婴儿油。还有,血小板低下者、有出血倾向者、孕妇、皮肤上有出血伤痕处的人,都不能用五行养生油。此油只可外用,严禁内服。
    五行养生油成分揭密
    细辛:色青,五行属木。《本草纲目?草部》记载:“细辛,主治百节拘挛,风湿痹痛死肌。久服利九窍,轻身长年。安五脏,益肝胆,通精气。除血闭,妇人血沥腰痛。”
    细辛以辽宁所产为佳。
    藏红花:色赤红,五行属火,能活血化瘀,散郁开结。治忧思郁结,胸闷,精神恍惚。调理卵巢、子宫和盆腔系统,使周身气血畅通。
    藏红花听名字就知道,以西藏所产为上品。
    苏木:色黄,五行属土,能调理你的子宫、卵巢和盆腔系统,善治痛经和外伤肿痛。
    苏木以云南所产为佳。
    茯苓:色白,五行属金,能排除体内浊毒及湿气,令你神清气爽,脸色透亮;还能健脾化痰,抗癌,宁心安神,促进睡眠,消除水肿型肥胖。
    茯苓以云南所产药效最佳。
    何首乌:色黑,五行属水,能补你的肝肾,生精血,乌发生发,强筋骨;还能防治骨质疏松,延缓更年期的到来,调理子宫、卵巢和盆腔系统,抗衰老,增强身体抵抗力。
    野生何首乌以河南、安徽、湖北、四川所产药效最佳。人工种植的以贵州和江苏所产药效最佳。
    张鹤瑶教你搓八髎、找穴位
    一生都要敬重的脏器——肾——肾乃精血的大本营
    ◆1肾的简历 五行属水,开窍于耳和二阴(尿道和肛门),其华在发。肾藏志,在志为恐,恐则气下。肾藏精,主骨、生髓通于脑,主纳气,为人的先天之本。在液为唾,在体合于骨,在声为呻。五色里黑色入肾经,五味中咸味入肾经,五音中属羽音,面部反射区在颏区(下巴及下巴周围)。
    ◆2肾的底牌 足少阴肾经总共27个穴位,起于足底涌泉穴,止于胸中俞府穴,经气终于舌本。主要治疗妇科病,前阴病,肾,肺,咽喉病及经络循行部位的病症。
    3年前 7楼   回复
  • kikiの峻熙哒额娘

    宝宝 3岁10个月
    Lv.13
    ◆3肾的秘密 肾经于每天17:00点——19:00点(酉时)经气最旺,其时补肾效果最佳。肾在季节里属冬季,在方向中属北方。虽然四季皆应补肾,由于肾属水,水有寒凉的特性,冬季和北方相对来说又比较寒冷,肾气最为不畅,也最容易罹患跟肾有关的疾病,故冬季最应补肾、做肾保养,而且效果最为理想。
    ◆4肾的原形 肾位于腰部腹腔后上方脊柱两侧,左高右低,左肾上端平于第11胸椎下缘,下端平于第2腰椎下缘;右肾上端平于第12胸椎下缘,下端平于第3腰椎下缘。颜色形状跟猪腰子差不多,重量在120克——150克之间,大小与自己所握拳头差不多。
    ◆5肾五行属水 肾五行属水,心属火。生活中,一般着火都是用水去扑灭,所以肾水克心火。火特别爱出风头,总想往上窜,窜得太高未必是什么好事,所谓枪打出头鸟是也。肾作为心的上司,深深明白其中的道理,并且很负责的约束着心火,不让它乱窜。不过,老虎也有打盹的时候呀。肾稍不留神(肾水不足),心火马上蔓延上升,导致口腔溃疡、口舌生疮、口苦口干、额头长痘、胸中燥闷、抑郁、多疑多虑、五心烦热(手心、脚心、心口)、潮热盗汗、难以入睡、精神萎顿、大脑象灌了浆糊一样不清爽。这些症状就是中医里的心肾不交症。
    ◆6肾主水液代谢《素问·逆调论》说:“肾者水脏,主津液。”主要是指体内津液的输布和排泄,代谢的平衡,都依赖肾精的气化功能。特别是尿液的生成和排泄,全靠肾精的蒸腾汽化作用。《素问·水热穴论》说:“肾者,胃之关也,关门不利,故聚水而从其类也。上下溢于皮肤,故为胕肿。胕肿者,聚水而生病也”。肾主水液代谢的功能一旦失调,会导致:小便清长、尿频、遗尿、尿失禁、尿少或尿闭、全身水肿、眼袋浮肿、黑眼圈。严重者导致尿毒症(也叫肾衰竭)。
    ◆7肾主纳气 《类证治裁·喘症》说:“肺为气之主,肾为气之根,肺主出气,肾主纳气,阴阳相交,呼吸乃和”。肺吸入的清气,必须下达于肾,因为肾的纳气作用,而让呼吸保持一定的深度。若肾的纳气功能减退,会导致:气喘、呼多吸少(即上气不接下气)、话语声弱、运动无力。
    ◆8肾病七情先兆 肾藏志、在志为恐、恐则气下、在声为呻。肾病的七情先兆为“志(专注)—恐(惊恐)—呻(呻吟)”异常综合征。临床上脑力减退,意志削弱,无故恐惧、呻吟为肾病的征兆。《素问·举痛论》说:“恐则气下”。我们不论是在日常生活中,还是在电视电影里,都会发现,只要受到过度的惊吓,人就会尿裤子。这就是肾受到惊恐,精气下滑(恐则气下),尿液不自主的流出体外了。
    ◆9肾在液为唾 《难经·三十四难》说:“肾液为唾”,也就是说,我们口中的唾液是由肾精产生的。在道家养生功和习武者养生功里,都有舌头顶住上腭,口中唾液溢满后,再一滴一滴往下吞咽的养生功法。我有好多注重养生的患者和邻居也都在用这一方法养生固肾,坚持下来的,皆收到了理想的效果。
    ◆10肾在体合于骨,主骨生髓 《素问·阴阳应象大论》说:“肾生骨髓”。肾精充盈,才能生成骨髓,而骨头的生长发育必须要靠骨髓来营养。如果肾精不足,骨髓空虚会导致:小儿囟门迟闭、骨软无力(先天软骨病也是肾精不足的表现),以及中老年人骨质脆弱、容易骨折、青壮年人容易发生脊柱病变(如:脊柱变形、颈椎病、腰椎间盘突出、膨出等)。另外,牙齿也是骨头的一部分,齿为骨之余,《杂病源流犀烛·口齿舌病源流》说:“齿者,肾之标,骨之本也”。若肾精不足,牙齿就会松动,发生病变,甚至脱落。
    ◆11肾通于脑 髓有骨髓、脊髓、脑髓之分,但这三髓都是肾精化生的。如果肾精不足,脑髓也就相应不足,脑的营养跟不上,会导致:记忆力减退、健忘、思维浑浊、反应迟钝、变傻变笨。
    ◆12肾其华在发 武则天在我国历史上绝对堪称传奇人物,她谋略过人、思维敏捷、政治才能卓越。不过,最为人津津乐道的是她晚年豢养的面首(男宠)。男宠为什么叫面首呢?这跟肾的其华在发有着直接关系,面即是颜面五官与形体,首就是头发。古代御医认为,人只有头发乌黑浓密、富有光泽与弹性,则证明他先天肾气充足。面首的第一关必须要有一头靓发、五官养眼、身高足够、身材强健。所以,肾精不足会导致:脱发、早生白发、头发稀疏细软、无光泽无弹性、干燥、容易开叉断裂。
    ◆13肾开窍于耳 《灵枢·脉度》说:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣”。肾精充足,髓海得养,则听觉灵敏,分辨力较高。若肾气虚弱衰退,会导致:听力减退、耳鸣、幻听、严重者耳聋。
    ◆14肾五音属羽 羽指宇宙,物藏丰富、包含万象,其意跟肾的封藏功能相符。羽音圆清急畅,条达畅意,经常听羽音曲子,对养肾强肾非常有益处,比如古筝曲《高山流水》、《渔舟唱晚》、《平湖秋月》、《流水行云》、《蕉窗夜雨》、《出水莲》等。
    ◆15肾开窍于二阴
    3年前 8楼   回复
  • kikiの峻熙哒额娘

    宝宝 3岁10个月
    Lv.13
    肾比较霸道,不但开窍于耳,还开窍于二阴:指前阴(外生殖器)和后阴(肛门)。前阴是排尿和生殖的器官,肾精不足在前阴的表现,于“肾主水液代谢”和“肾藏精”里已经详解,在此不再赘述。后阴是排泄粪便的通道,粪便的排泄,本来是大肠的传化糟粕功能,但也与肾的气化有关,若肾阴不足,会导致肠液枯涸而便秘;肾阳不足时,则导致阳虚便秘或阳虚泄泻;肾不藏精时,则会出现久泻,甚至直肠滑脱出肛门外,形成痔疮。
    ◆16肾生元气 《素问·脉要精微论》说:“腰者,肾之府。”也就是说肾是腰的基地。我们通常在透支体力、大量长时间劳累后,会出现腰疼的现象,这就是肾的元气被我们消耗得太多,而出现暂时性肾元不足、腰疼乏力。所以古人讲究劳逸结合,也是护肾养生的一种必要方式。
    ◆17咸味入肾经 如果我们长期不吃咸盐,肾没了营养,就会骨软无力。适量的摄入咸味食物可以营养肾脏。但要是患了跟肾有关的疾病,则要忌口少吃甚至不吃咸味食物,以免加重病情。如果你最近突然感到口中发咸,或老想吃咸味的东西,则表明你的肾正在发生病变,或肾缺乏必要的营养,这时,要及时去医院看肾内科。
    ◆18肾的地位 《素问·灵兰秘典论》说:“肾者,作强之官,伎巧出焉”。“作强”指肾有保持精力充沛、强壮矫健的功能;“伎巧”指智慧与技巧兼而有之。由此可以看出,肾能巧妙的制约心之君主,相当于国师与军师兼并的地位。
    ◆19肾的面部反射 肾的面部反射区在颏区(下巴周围),如果颏区发黑,或长痘痘、色斑,提示肾正在或已经发生病变,要及时就医检查。
    ◆19总概括:肾藏精,主生长、发育和生殖 《素问·六节藏象论》说:“肾者主蛰,封藏之本,精之处也”。藏精是肾的主要功能,肾收藏精气,主要是为了促进和维护机体的生长、发育和生殖能力。
    ●先天之精 精气包括先天之精和后天之精。先天之精遗传自父母,没得选择。先天精气不足表现为小儿发育迟缓、囟门迟闭、身材矮小;智力和动作迟钝,骨骼痿软,耳垂枯小,听力不佳,胆小怯懦;从小怕冷,手脚冬天凉,重者夏天也凉,无月经或月经期间血色黑,有血块,重者痛经;足痿无力、精神呆钝;舌体瘦瘪,脉细无力。先天精气不足可以通过后天的调养、锻炼来加以改变。
    ●后天之精 后天之精是由摄入的饮食,通过脾胃运化而生成的水谷之精气;以及脏腑生理活动中,代谢平衡后的剩余部分化生的精气。“后天之精”可以通过饮食调节、养生锻炼而源源不断获得。
    ●保精真言 有人会想,我先天精气足,是不是就可以任意造之呢?肾精的生成有其自己的节奏和速度,如果您自恃先天肾精足而任意挥霍,同样会出现精气不足的肾虚现象。就象您往银行存一千块钱,却非要取出一千二百元来,亏空的部分怎么办呢?所以,即使“先天之精”足,后天也要不断调养补给,只有不停往银行存钱,并且存钱多过取钱时,才能保证永远有钱可取用。
    ●亲密合作 先天之精和后天之精虽然来源有异,但同归于肾,二者相互依存、相互为用。就象导演与演员,演员要靠导演的指导来完成表演,而导演的理念则要通过演员的表演来体现,二者相辅相成、密切配合,最后呈现给观众一部完美的作品。先天之精和后天之精、导演和演员,谁也离不开谁。
    ●肾精的警告 肾精不足除了上述种种表现外,最通常的表现为:性无能、性冷淡、白带清稀、无月经或月经不调、痛经、不孕不育、腰膝酸软、眩晕、早衰、更年期提前。
    3年前 9楼   回复
  • 皮蛋妈48

    宝宝 4岁5个月
    Lv.9
    我也转了
    3年前 11楼   回复
  • kikiの峻熙哒额娘

    宝宝 3岁10个月
    Lv.13
    引用 君君妈 3年前
    该内容已被回复人删除,删除时间:2016-03-21 14:27:54
    谢谢支持喔!辣妈
    3年前 12楼   回复
  • kikiの峻熙哒额娘

    宝宝 3岁10个月
    Lv.13
    引用 皮蛋妈 3年前
    我也转了
    谢谢辣妈支持
    3年前 13楼   回复
  • yymomomo

    宝宝 3岁5个月
    Lv.3
    Lm,问个问题,我妈妈也认识一个中医,我就快要生了,他给我妈妈说叫我生了以后告诉他他给我开中药在月子里喝的,说是可以排除恶露还有调理的!不知道该不该喝?
    3年前 14楼   回复
  • 暗地妖娆

    备孕中
    Lv.4
    Ok
    3年前 15楼   回复
  • kikiの峻熙哒额娘

    宝宝 3岁10个月
    Lv.13
    引用 yymomomo 3年前
    Lm,问个问题,我妈妈也认识一个中医,我就快要生了,他给我妈妈说叫我生了以后告诉他他给我开中药在月子里喝的,说是可以排除恶露还有调理的!不知道该不该喝?
    我也是转载的内容喔!辣妈……我坐月子没喝
    3年前 16楼   回复
< 1 2 3 4 ··· 9 > 跳到 确定