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张峰:这些补钙误区50%的妈妈都会有!【专家在线直播帖】

育儿达人
Lv.13
宝妈们都知道补钙对孩子的重要性,但是给孩子补钙的方法真的正确吗?要想补钙还需要再补维生素D么?母乳喂养的宝宝还需要补钙么?宝宝补钙究竟是淡奶味好还是酸酸甜甜宝宝爱喝?……补钙问题一箩筐,宝妈们都掌握了吗?为了宝宝的健康成长,补钙知识赶紧武装起来吧!

7月6日上午10点~11点,我们辣妈帮专家团特别邀请首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任张峰为辣妈们答疑解惑,针对辣妈们的补钙疑惑给出权威可信的回答, 辣妈们现在就可以跟帖提问,提问中请切记写清孩子的年龄和症状以及你的困惑,方便专家有针对性地进行指导解答!
张峰:这些补钙误区50%的妈妈都会有!【专家在线直播帖】
1年前 楼主
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  • 育儿达人
    Lv.13
    【专家简介】
    张峰,主任医师,首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任、中华医学会儿科分会儿童保健学组秘书、北京预防医学会儿童保健委员会委员。擅长小儿生长发育与营养,儿童计划免疫的保健。
    1年前 1楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    不同阶段生长发育需要多少钙

    出生至6个月:每日钙质的建议摄取量是三百毫克,对于完全由母乳哺喂之婴儿,在出生前6个月平均的钙质摄取,每日约二百五十毫克至三百三十毫克之间(约一公升 奶含量),而钙质的吸收率在母奶约百分之五十五至百分之六十左右。而对于以牛奶为材料的婴儿配方,其钙质的吸收率较低,约百分之四十左右。
    1年前 2楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    6到12个月:每日钙质的建议摄取量是四百毫克。需要注意的是:不同的喂养方式,婴儿对钙的吸收有所不同。母乳中钙的吸收率可达55~60%;而牛乳,不论是普通牛乳还是配方乳,吸收率都只有40%左右。
    1年前 3楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    1~10岁:对钙的日需要量为600-800mg,6~10岁儿童摄取钙超过800mg/日,可能更能加速其骨骼的生长。钙缺乏会导致牙齿珐琅质的成长延迟和龋齿的生成加速。因此,美国国立卫生研究院提出对这一年龄段儿童每日应供给800~1200mg的钙,比我国的日推荐量(800mg)还要高。
    1年前 4楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    小儿所需钙元素的来源

    1、从食物中摄取。新生儿最理想的补钙食品当然是母乳,虽然母乳中的钙含量比牛乳中的钙含量少,但母乳中的钙、磷比例最适宜(2比1),钙极易被吸收;1岁以后的孩子奶及奶制品(酸奶、奶油、酸奶酪)仍是钙的唯一可靠来源,应保证每天喝牛奶至少250毫升;食物中含钙量高的还包括:虾皮、芥末、芝麻及芝麻酱、鸡蛋等。
    1年前 5楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    2、多晒太阳。日光紫外线照射充分,可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D3,维生素D可以更加有效地促进孩子对钙、磷的吸收。
    1年前 6楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    3、补充钙剂。孩子如果摄取钙元素不足可能导致生长、骨骼等方面发育的相关问题,比如,新生儿体重每天以 25克至30克的速度增长,身高在28天内约增长至55厘米,为适应快速的生长,必须要保证钙营养的充足;同时,由于中国的孩子在3岁以后奶制品的摄入较为缺乏,饮食中钙元素的含量多数不能满足孩子快速发育对于钙元素的需求,因此,须要合理地补充钙元素,以满足小儿生长发育的必需。
    1年前 7楼   回复
  • 美丽辣妈

    宝宝 1岁4个月
    Lv.10
    373天双顶径9.4股骨6.3股骨偏短,孕晚期没吃过钙片,有喝牛奶骨头汤,请问现在需要吃钙片吗?宝宝股骨还会不会长啊?
    1年前 8楼   回复
  • 乖乖

    宝宝 3岁7个月
    Lv.10
    引用 辣妈帮专家团 1年前
    3、补充钙剂。孩子如果摄取钙元素不足可能导致生长、骨骼等方面发育的相关问题,比如,新生儿体重每天以 25克至30克的速度增长,身高在28天内约增长至55厘米,为适应快速的生长,必须要保证钙营养的充足;同时,由于中国的孩子在3岁以后奶制品的摄入较为缺乏,饮食中钙元素的含量多数不能满足孩子快速发育对于钙元素的需求,因此,须要合理地补充钙元素,以满足小儿生长发育的必需。
    那两周岁可以吃哪种钙呢,可以推荐下吗
    1年前 9楼   回复
  • 一抹丹青残

    宝宝 1岁2个月
    Lv.4
    婴儿需要补钙么?多大需要补钙?
    1年前 10楼   回复
  • 萱妈

    孕期31周
    学堂达人
    Lv.12
    宝宝之前头发长不好,一直补钙,现在长的还行,还要继续补么
    1年前 11楼   回复
  • 酷宝

    宝宝 6个月
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    Lv.17

    1年前 12楼   回复
  • 酷宝

    宝宝 6个月
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    Lv.17
    引用 辣妈帮专家团 1年前
    1~10岁:对钙的日需要量为600-800mg,6~10岁儿童摄取钙超过800mg/日,可能更能加速其骨骼的生长。钙缺乏会导致牙齿珐琅质的成长延迟和龋齿的生成加速。因此,美国国立卫生研究院提出对这一年龄段儿童每日应供给800~1200mg的钙,比我国的日推荐量(800mg)还要高。
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    1年前 13楼   回复
  • 馨儿

    宝宝 1岁11个月
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    1年前 15楼   回复
  • cien麻麻

    宝宝 1岁11个月
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    学堂达人
    Lv.16
    学习了
    1年前 16楼   回复
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