吃什么可以降低血糖
2年前 楼主
  •   
  • 分享  
  • Lv.14
    推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
    慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
    不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
    2年前 1楼 回复
  • 没看懂
    2年前 2楼 回复
  • Lv.14
    您是什么没有看懂?
    2年前 3楼 回复
  • 能否简单点说吃什么好
    2年前 4楼 回复
  • Lv.14
    首先不了解您的产检情况以及血糖状况,刚才发的饮食参考都是一些您饮食法当中需要注意的食品,至于您说的吃什么种类的食物,建议您医院就诊咨询您的产检医生,结合您的产检情况制定食谱
    2年前 5楼 回复