专家孕育问答

晚上睡不好

Lv.8
我现在怀孕5个多月,睡觉时老感觉肚子挤压的难受的,翻来覆去睡不着,有什么好的办法?
2年前 楼主
  •   
  • 分享  
  • Lv.14
    你好,一般建议孕期采用左侧卧睡姿,但是这个不是绝对的,孕妈完全可以根据舒适度进行调整,右侧卧也可以,不要长期保持一种睡姿,尽量避免仰卧。睡眠不好,可以睡前听听轻音乐,喝杯牛奶,尽量营造舒适的坏境。
    2年前 1楼 回复
  • Lv.8
    引用 问问 2年前
    你好,一般建议孕期采用左侧卧睡姿,但是这个不是绝对的,孕妈完全可以根据舒适度进行调整,右侧卧也可以,不要长期保持一种睡姿,尽量避免仰卧。睡眠不好,可以睡前听听轻音乐,喝杯牛奶,尽量营造舒适的坏境。
    我是不管杂睡都不舒服,难受,就从这几天开始
    2年前 2楼 回复
  • Lv.14
    可以试试孕妇枕,可以帮助孕妇在躺着时感受更舒适一些。
    2年前 3楼 回复