你好

开心

孕期77周
Lv.7
你好,吃什么?能让宝宝吃到母乳
1年前 楼主
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    备孕中
    Lv.13
    你的乳腺如果是通畅的就可以,孕期没有特别饮食。
    1年前 1楼   回复
  • 开心

    孕期77周
    Lv.7
    我今天都快7天了,奶水还是不够,宝宝都吃不饱
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    坚持哺喂母乳,吸吮可以刺激乳汁分泌;喂奶前可以用温热的毛巾敷乳房3分钟左右,在从乳房外侧向乳晕方向按摩乳房,可以促进乳汁分泌。 可以吃些下奶的食物,同时哺乳期要保持心情的愉快,有助于乳汁分泌。
    1年前 3楼   回复
  • 开心

    孕期77周
    Lv.7
    什么是下奶的食物
    1年前 4楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    比如:炖汤类
    猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌。 产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。 肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤,如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。
    红糖、红枣、红小豆等红色食品
    富含铁、钙等,对血色素的提高有利,帮助产妇补血、去寒。
    鸡蛋
    蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。
    小米粥
    富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮,有很好的补养效果。

    营养丰富,味道鲜美,蛋白质含量高。鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品。
    芝麻
    富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。
    蔬菜水果
    含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲。但不要吃得过多或太凉
    1年前 5楼   回复