辣妈帮首页>专家孕育问答>血糖高怎么办?
专家孕育问答

血糖高怎么办?

CK「。陌生人

孕期105周
Lv.2
孕妇血糖高怎么办?
1年前 楼主
  •   
  • 分享  
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    血糖值是多少?
    1年前 1楼   回复
  • CK「。陌生人

    孕期105周
    Lv.2
    引用 问问 1年前
    血糖值是多少?
    5.1
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    空腹血糖值正常应该在5.1以下。首先,建议听从医嘱治疗。另外,最好还是去营养门诊接受营养医师的详细指导。在您去看营养门诊之前,我可以给您一些较为普遍的建议:将三餐中的主食量减掉一小部分(约半两左右),即早中晚的主食量控制在1.5-2两以内(这个量是要根据体重调整的),减掉的主食量以100-150克无糖酸奶、或1个150-200克左右的含糖量适中的水果(如木瓜、苹果、草莓等)、或一杯250低脂牛奶等来替代,作为每两顿正餐之间的加餐。同时,正餐中要安排足量的新鲜蔬菜(注意:土豆、红薯等薯类需要替代一部分主食,这里说的蔬菜最好为绿叶菜及瓜茄类菜),主食中最好有粗杂粮及杂豆、而非只有精密精面。全天用油量不要太多,以炖煮及清炒清蒸的烹调方法为主,避免肥肉、火腿肠、禽类的皮等富含饱和脂肪酸的食物。少吃、最好不吃含精制糖太多的食物如糖果、巧克力、甜点、饮料等,对控制体重及血糖不利。适当增加轻缓运动的量和次数,让自己动起来,这样能够增强胰岛素敏感性,帮助控制血糖。
    以上只是普通推荐的调整方法,但不个体化,所以,建议辣妈最好去营养门诊就诊,接受个体化指导。
    1年前 3楼   回复