辣妈帮首页>专家孕育问答>失眠特别严重
专家孕育问答

失眠特别严重

乐天宝宝

宝宝 1岁4个月
Lv.4
连续一个多星期失眠特别严重,晚上四五点都睡不着。特别瞌睡也睡不着,这是怎么回事呀?怎么才能不失眠呀?
1年前 楼主
  •   
  • 分享  
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    你好,孕妇需要保证睡眠以免影响胎儿发育,白天注意适量运动,可以提前半个小时到床上预备睡眠,不要想太多的事情,睡前可以喝杯温牛奶,泡泡脚,或者听听轻音乐。
    1年前 1楼   回复
  • 乐天宝宝

    宝宝 1岁4个月
    Lv.4
    引用 问问 1年前
    你好,孕妇需要保证睡眠以免影响胎儿发育,白天注意适量运动,可以提前半个小时到床上预备睡眠,不要想太多的事情,睡前可以喝杯温牛奶,泡泡脚,或者听听轻音乐。
    每天躺床上闭眼就是各种事涌入脑海,睡觉一直有梦,我是不是得去看看精神科?从小失眠多梦。
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    如果不能改善,并且不能静心,那就需要看医生了,可能需要药物辅助。
    1年前 3楼   回复