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保养篇:女人都该进来看看

陆小妖

宝宝 4岁3个月
Lv.15
1. 眼干涩: 缺维生素A、胡萝卜素。 2.口臭 : 缺维生素B6、锌
3.牙齿不坚固: 缺维生素A、钙、铁
4.唇干燥、脱皮: 缺维生素A、B2
5.贫血、手脚发凉: 缺维生素B6、铁叶酸
6.易疲劳、精力差: 缺维生素B1、B2、B6   7.脱发过多、头皮屑过多: 缺维生素A、B6、锌、钙
8.头发枯黄、分叉: 缺维生素E、铁
9.黑眼圈: 缺维生素A、C、E
10.出现色斑、黄褐斑: 缺维生素C、E、叶酸
11.皱纹出现早、多: 缺维生素A、C、E、   12.皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、B2   13.皮肤干燥、粗糙毛孔粗大: 缺维生素A、B6、锌
14.发育迟缓:缺维生素A、B1、B2。 15.视力差、眼睛怕光、干涩: 缺维生素A、B1、B2、硒
16.虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁
17.舌头紫红、嘴角烂: 缺维生素B3、B6
保养篇:女人都该进来看看
3年前 楼主
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  • 陆小妖

    宝宝 4岁3个月
    Lv.15
    看完别忘留个手印!让更多美丽的辣妈瞧见〜
    3年前 1楼   回复
  • 陆小妖

    宝宝 4岁3个月
    Lv.15
    1,女人衰老的原因:
    一缺气、二寒气、三肾亏。
    调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。特别提醒:例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺, 每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。
    2。 【女人经期十三禁忌】
    一禁:剧烈运动和重体力劳动。二禁:贪食生冷。三禁:吃得太咸。四禁:饮咖啡、浓茶。五禁:过量饮酒。六禁:活血化淤类药物。七禁:紧身衣裤。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:贸然拔牙。十一禁:高声唱歌。十二禁:情绪失控。十三禁:性生活。
    3。 生气对女性的伤害】
    ①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康
    4。 【女人越吃越年轻】
    ①新鲜乳酪——抢救记忆力;②金枪鱼 ——PK脂肪;③蜂蜜——净化血液;④橙子——增强免疫力;⑤绿菜花——年轻心脏;⑥鸡蛋——呵护乳房;⑦燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷。
    5。【女人贫血吃什么补血最快】
    1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。3、面筋:含大量的铁质。4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6、萝卜干:铁质含量高。
    6。 【天然护肤精华:李仁桃仁】
    对女性来说,果仁就像护肤品中的精华素,可以用它们打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸,能滋润美白皮肤。此外,它们还有各自特别的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病,可以说是女人们的闺密级食物。
    7。 女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤】
    吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,男士们请转给你的挚爱!
    8。 让她远离乳腺增生
    1、适时婚育哺乳。2、夫妻生活和睦、生活规律。3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)4、避免使用含雌激素的面霜和药物。5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。
    9。
    【来例假如何养生?】
    来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天:小心偏头痛。第二天:治疗妇科炎症。第三天:补充维生素。第四天:体重略微下降。第五天:美发和护肤。第六天:排出体内废料。
    10。 【5大养生补血食谱告别痛经】
    1 、猪肝清煲姜丝汤:猪肝本就补血,而姜丝则具有去寒功效;2、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;3、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能;4、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;5、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
    11。 【魔法痛经治疗法】
    生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!MM们为自己为闺蜜转了吧 ~
    12。 【10种女人最易得乳腺癌】
    1 .乳腺增生多年不愈 2.反复做人工流产手术 3.常用激素类药品或化妆品 4.有乳腺癌家族史 5.未哺乳或哺乳过长 6.肥胖或过多摄入脂肪 7.精神抑郁,经常生气,心情不好 8.反复长期接触各种放射线 9.独身未育或婚后不育 10.13岁前月经初潮或绝经晚。
    13。【山药红枣羹】
    女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。1、将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!
    14。【月经后吃什么】
    每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
    3年前 2楼   回复
  • 陆小妖

    宝宝 4岁3个月
    Lv.15
    6、萝卜干:铁质含量高。
    6。 【天然护肤精华:李仁桃仁】
    对女性来说,果仁就像护肤品中的精华素,可以用它们打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸,能滋润美白皮肤。此外,它们还有各自特别的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病,可以说是女人们的闺密级食物。
    7。 女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤】
    吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,男士们请转给你的挚爱!
    8。 让她远离乳腺增生
    1、适时婚育哺乳。2、夫妻生活和睦、生活规律。3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)4、避免使用含雌激素的面霜和药物。5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。
    9。
    【来例假如何养生?】
    来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天:小心偏头痛。第二天:治疗妇科炎症。第三天:补充维生素。第四天:体重略微下降。第五天:美发和护肤。第六天:排出体内废料。
    10。 【5大养生补血食谱告别痛经】
    1 、猪肝清煲姜丝汤:猪肝本就补血,而姜丝则具有去寒功效;2、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;3、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能;4、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;5、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
    11。 【魔法痛经治疗法】
    生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!MM们为自己为闺蜜转了吧 ~
    12。 【10种女人最易得乳腺癌】
    1 .乳腺增生多年不愈 2.反复做人工流产手术 3.常用激素类药品或化妆品 4.有乳腺癌家族史 5.未哺乳或哺乳过长 6.肥胖或过多摄入脂肪 7.精神抑郁,经常生气,心情不好 8.反复长期接触各种放射线 9.独身未育或婚后不育 10.13岁前月经初潮或绝经晚。
    13。【山药红枣羹】
    女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。1、将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!
    14。【月经后吃什么】
    每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
    3年前 3楼   回复
  • 陆小妖

    宝宝 4岁3个月
    Lv.15
    具有调中、下气、止痛功能;4、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;5、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
    11。 【魔法痛经治疗法】
    生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!MM们为自己为闺蜜转了吧 ~
    12。 【10种女人最易得乳腺癌】
    1 .乳腺增生多年不愈 2.反复做人工流产手术 3.常用激素类药品或化妆品 4.有乳腺癌家族史 5.未哺乳或哺乳过长 6.肥胖或过多摄入脂肪 7.精神抑郁,经常生气,心情不好 8.反复长期接触各种放射线 9.独身未育或婚后不育 10.13岁前月经初潮或绝经晚。
    13。【山药红枣羹】
    女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。1、将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!
    14。【月经后吃什么】
    每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
    3年前 4楼   回复
  • 陆小妖

    宝宝 4岁3个月
    Lv.15
    一、1、大蒜是个宝,常吃身体好
    2、一日两苹果,毛病绕道过
    3、一日一枣,长生不老
    4、核桃山中宝,补肾又健脑
    5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康
    二、1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
    2、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
    3、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
    4、多吃芹菜不用问,降低血压很管用
    5、大葱蘸酱,越吃越胖
    三、1、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
    2、晨吃三片姜,如喝人参汤
    3、女子三日不断藕,男子三日不断姜
    4、萝卜出了地,郎中没生意
    5、吃了十月茄,饿死郎中爷
    四、1、三天不吃青,两眼冒金星
    2、宁可食无肉,不可饭无汤
    3、饭前喝汤,胜过药方
    4、吃面多喝汤,免得开药方
    5、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
    五、1、宁可锅中存放,不让肚子饱胀
    2、每餐留一口,活到九十九
    3、常吃素,好养肚
    4、宁可无肉,不可无豆
    5、吃米带点糠,营养又健康
    六、1、早吃好,午吃饱,晚吃巧
    2、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
    3、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
    4、若要身体壮,饭菜嚼成浆
    5、若要百病不生,常带饥饿三分
    七、1、有泪尽情流,疾病自然愈
    2、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
    3、先睡心,后睡眼
    4、药补食补,不如心补
    5、饭养人,歌养心
    八、1、人有童心,一世年轻
    2、笑一笑,十年少
    3、一日三笑,人生难老
    4、笑口常开,青春常在
    5、哭一哭,解千愁
    3年前 5楼   回复
  • 陆小妖

    宝宝 4岁3个月
    Lv.15
    4、药补食补,不如心补
    5、饭养人,歌养心
    八、1、人有童心,一世年轻
    2、笑一笑,十年少
    3、一日三笑,人生难老
    4、笑口常开,青春常在
    5、哭一哭,解千愁
    3年前 6楼   回复
  • 陆小妖

    宝宝 4岁3个月
    Lv.15
    老妈们,你们不厚道我就删了哈,动动小指头让全部妈妈都看看嘛!只知道收藏。这是浪费我表情,我是希望很多妈妈都可以看见,保养好自己,让自己越来越漂亮美丽健康!
    3年前 7楼   回复
  • 童童Ma

    宝宝 3岁10个月
    Lv.2
    那该怎么办才能让别人都看见呢
    3年前 8楼   回复
  • 陆小妖

    宝宝 4岁3个月
    Lv.15
    引用 童童Ma 3年前
    那该怎么办才能让别人都看见呢
    只要每位妈妈看的时候顶下贴贴,贴就在前面去了,就看的见了,如果光收藏不顶帖子大家就看不到了
    3年前 9楼   回复
  • J

    宝宝 2岁10个月
    Lv.3
    引用 保钓乖乖他麻麻 3年前
    老妈们,你们不厚道我就删了哈,动动小指头让全部妈妈都看看嘛!只知道收藏。这是浪费我表情,我是希望很多妈妈都可以看见,保养好自己,让自己越来越漂亮美丽健康!
    买来吃就好了?
    3年前 10楼   回复
  • 陆小妖

    宝宝 4岁3个月
    Lv.15
    引用  3年前
    买来吃就好了?
    还是要食补,不能全部依靠药
    3年前 11楼   回复
  • nicky

    宝宝 12岁2个月
    Lv.4

    3年前 12楼   回复
  • 陆小妖

    宝宝 4岁3个月
    Lv.15
    引用 nicky 3年前
    谢谢
    3年前 13楼   回复
  • 健康平安幸福568

    宝宝 2岁11个月
    Lv.7

    3年前 14楼   回复
  • 陆小妖

    宝宝 4岁3个月
    Lv.15
    引用 健康平安幸福568 3年前
    谢谢支持
    3年前 15楼   回复
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