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教你如何春季养生

哈喽妈咪

宝宝 3岁5个月
Lv.10
发养生福利真心不知道该去哪发,精灵说去时尚帮,刚刚看到这个健康帮,我复制一遍我下午发的帖吧,希望有更多宝妈受益!
3年前 楼主
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  • 哈喽妈咪

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    春意渐浓,花草都开啦,心情也随之好起来了,昨天跟一个开养生馆辣妈聊天聊到了春季养生,她建议说应该普及一下春季养生知识,今天特开新帖,希望大家受益喔!同行专家欢迎给我补充让更多的美吗更健康!

    3年前 1楼   回复
  • 哈喽妈咪

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    话说"一年之计在于春"这句话还真没错,万物复苏,人体亦是!那么在春季我们应该注意什么呢?该吃什么呢?该怎么养生呢?下面我为大家一一道来哈
    3年前 2楼   回复
  • 哈喽妈咪

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    先跟大家讲解一下春季

    春季,生机勃勃,万物繁荣,气候转暖,人体的各种器官功能比较活跃,应早睡早起。

    春季是指中国农历的立春到立夏这一段时间,即农历1 月、2 月、3 月,包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春归大地,冰雪消融,万物复苏,柳丝吐绿,大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发。


    大家听说过"金木水火土"吧?这个叫五行,对应着五脏(肺肝肾心脾)和五个季度(春夏长夏秋冬)春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。因此,顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,“未病先防,有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。
    3年前 3楼   回复
  • 哈喽妈咪

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    我用最简单易懂的语言来向大家说说专业知识,让大家知道深奥的中医学其实也能懂

    之前发的美容贴有好多宝妈问过我,肝脏如何养?一时也说不清楚,太多细节,这个帖子就回答你们喽!

    3年前 4楼   回复
  • 哈喽妈咪

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    这里没有人气?
    3年前 5楼   回复
  • 哈喽妈咪

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    木有人气我也发完吧,我可不是推销的,不像有的妈妈辛苦回帖赚钱喔!纯福利
    3年前 7楼   回复
  • 哈喽妈咪

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    肝胆是对应的脏腑,都知道"肝胆相照",具体是什么关系呢,我来说一下。
    中医角度讲"肝主疏泄,胆主通降"胆汁能否顺畅排泄,依靠肝的通降功能,如果肝脏机能失常,就会影响胆汁的的分泌和排泄。还有就是大家评价一个人胆大胆小,这个真的和胆有关系,肝主情致,胆主决断,肝胆彼此协调,咱们才会想什么事敢去做哈!

    还有就是肝胆是"一荣具容,一毁具毁"肝脏有问题了,胆也好不了,胆机能弱了,肝脏也受牵连。所以肝胆相照喔!

    3年前 8楼   回复
  • 哈喽妈咪

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    肝脏的机能

    一:肝主藏血

      肝藏血,主要表现在三个方面
      ① 贮藏血液。肝如同“血库”一般,能够贮藏一定的血液,以供人体活动所需,发挥其濡养脏腑组织、维持相应功能作用。《灵枢·本神》提到:“肝藏血,血舍魂。”《素问·五脏生成》亦云:“故人卧血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”

      ②调节血量。肝除藏有一定的血液外,还具有依据机体之需,调节循环血量作用:当机体处于安静休息,或睡眠状态时,机体所需血量减少,部分血液回流入肝,并贮藏起来;而当人体在工作,或剧烈活动时,机体所需血量增加,血液则由肝脏输送到经脉,以供全身各组织器官所需。即如王冰在《黄帝内经素问》中所说:“肝藏血,心行之。人动则血运于诸经,人静则血归于肝脏。何也?肝主血海故也。”“血海”之名,除指任脉中一穴位外,一般是指冲脉而言。《灵枢·海论》曰:“冲为血海”,强调冲脉气血充足对人体的重要性。肝的疏泄与藏血功能,相反相成,共同维持肝的贮藏血液与调节血量的作用,故又有“肝主血海”之称。实际上,“冲为血海”的作用是通过肝的贮藏血液、调节血量作用而实现的。

      ③收摄血液,防止出血。肝藏血能使血液收摄于经脉之中,不致溢出脉外而出血的作用。

    藏血机能和女人的关系:

    女人是靠血养的,肝脏是女人最重要的脏器,因为肝经是唯一通过女性生殖系统的经络,势必会影响女人的月经,藏血机能出现问题就会月经量过多,过多是因为统帅不住血液,造成肝血不足,气血两亏。

    3年前 9楼   回复
  • 哈喽妈咪

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    二:肝主情致

    都会形容某个人肝火旺,实际就是想说人家脾气不好。肝脏机能变弱后,就会情绪波动特别大,看什么都烦,还一点就着!不敢惹呀呵呵,咱们要多多体谅这样的人喔,他们脾气不好是因为身体不好,不要再加重他们的负担喽!
    "怒"真的非常伤肝脏,宝妈们不要生气喔,注意调节自己的情绪,不要为了不值得的事儿伤着自己,我觉得就是"拿别人的错误来惩罚自己,然后达到慢性自杀的一个过程"最好尽快调节,不要真的动怒。

    肝主情致和女人的关系:
    1:最可恨的影响就是好多宝妈问我的"斑"也就是"肝斑"(附图)说白了就是气出来的,也有生闷气不说,憋出来的。这个斑是最好祛除的一种,调节好情绪,养好肝脏,自然会美丽如初的!

    2:乳腺增生,这个困扰着很多女性,也有很多女性不以为然。不认为是个事,太多人有反而见怪不怪,成为正常了,大错特错了。最该引起注意的就是乳腺增生,而不是乳腺纤维瘤类的病变。因为乳腺癌是从乳腺增生演变的,而纤维瘤是良性的多发性的病变,不会有致命危险。

    肝经是绕着乳腺走的,肝火旺势必经络受阻,那么自然会乳腺增生,很多人应该听过某某谁家的谁,总生气,得乳腺癌了,什么切除了等等。真的是气出来的。我二姑去年手术的乳腺癌,前期没有任何征兆,也不疼,后期发现里面有硬结,越长越大,捏上去一点都不疼,去医院检查时已经晚期。平时非常爱生气的一个人,而且是生闷气,真心心疼啊宝妈们千万少生气喔,为了自己的健康

    3:月经量少,更年期提前

    火大了就会把水烧干,同理,肝火旺了肝血就少了,那么你的月经量从以前的五天变成了三天,慢慢的提前绝经了。三十几岁绝经的我见过很多,是非常痛苦的一件事,有几个经过我们调理月经重新回来的,但是大部分没有希望了。绝经意味着女人老了,内分泌紊乱了,不再水灵了,眼睛都不会清澈了,还有就是不能再孕,也几乎没有办法性生活了,我接触过的几个过早绝经的老公纷纷出轨闹离婚,真心看不下去喔!

    为了咱们自己的幸福和性福,坚决不生气,呵呵!

    4:造成气郁,严重就是抑郁症
    中医讲:"气为血之帅,血为气之母"肝气过旺必会造成气滞血瘀,引起四肢无力,手脚冰冷,胸闷气短。肝主疏泄机能如果长期压制的话,就会造成毒素无法正常代谢,癌症就会容易趁机而入了!
    3年前 10楼   回复
  • 哈喽妈咪

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    3:月经量少,更年期提前

    火大了就会把水烧干,同理,肝火旺了肝血就少了,那么你的月经量从以前的五天变成了三天,慢慢的提前绝经了。三十几岁绝经的我见过很多,是非常痛苦的一件事,有几个经过我们调理月经重新回来的,但是大部分没有希望了。绝经意味着女人老了,内分泌紊乱了,不再水灵了,眼睛都不会清澈了,还有就是不能再孕,也几乎没有办法性生活了,我接触过的几个过早绝经的老公纷纷出轨闹离婚,真心看不下去喔!

    为了咱们自己的幸福和性福,坚决不生气,呵呵!

    4:造成气郁,严重就是抑郁症
    中医讲:"气为血之帅,血为气之母"肝气过旺必会造成气滞血瘀,引起四肢无力,手脚冰冷,胸闷气短。肝主疏泄机能如果长期压制的话,就会造成毒素无法正常代谢,癌症就会容易趁机而入了!

    3年前 11楼   回复
  • 兰妞

    宝宝 3岁4个月
    Lv.3
    引用 哈喽妈咪 3年前
    我用最简单易懂的语言来向大家说说专业知识,让大家知道深奥的中医学其实也能懂 之前发的美容贴有好多宝妈问过我,肝脏如何养?一时也说不清楚,太多细节,这个帖子就回答你们喽!
    宝妈懂的好多啊m,是哪里人想跟你学习学习。我还有两个多月就生了。
    3年前 12楼   回复
  • 哈喽妈咪

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    三:肝主筋
    好多人爱抽筋,这个就是你的肝脏机能出问题啦。
    "筋"是只链结四肢百骸的筋膜,当人体筋膜弹性出现问题,就会出现阳痿(因为肝经环绕阴器而行)痔疮等,
    这个筋膜的弹性是因为肝血不足引起的失调,好多男性酗酒酗烟,伤肝伤胃,凌晨才入睡,势必会阳痿了。因为凌晨1点到3点是养肝血的时间,不许熬夜不睡喔。

    筋的活动有赖于肝血的滋养。肝血不足,筋失濡养可导致一系列症状,如前所述。若热邪炽盛,灼伤肝的阴血,可出现四肢抽搐、牙关紧闭、角弓反张等,中医称之为”肝风内动”。

    3年前 13楼   回复
  • 哈喽妈咪

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    四:肝开窍于目

    目的视觉功能主要依赖肝之阴血的濡养;肝的经脉又上联目系。因此,肝的功能正常与否常常在目上反映出来。例如:肝血不足可出现视物模糊、夜盲;肝阴亏损,则两目干涩、视力减退;肝火上炎,则目赤肿痛。

    五:其华在爪

    “爪”包括指甲和趾甲,有”爪为筋之余”之说。肝血充足,则指甲红润、坚韧;肝血不足,则爪甲枯槁、软薄,或凹陷变形。

    六:其液为泪

    肝脏所体验的液体是眼泪,所以生气难过时会哭泣,以发泄肝脏的气郁。

    3年前 14楼   回复
  • 哈喽妈咪

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    和其它脏腑的关系:
    五行之中木克土,肝胆属木,脾胃属土,肝脏机能差肯定会影响脾胃机能,很多人想把脾胃调好,前提你得把肝胆调好,不然肝气过旺,脾胃是得不到根治的。

    肝解毒,肾排毒。二者需要整理协调,咱们人体的毒素才不会堆积喔!

    3年前 15楼   回复
  • 哈喽妈咪

    宝宝 3岁5个月
    Lv.10
    肝脏机能弱的症状

    症状1,全身倦怠感日趋严重。
    症状2,食欲不振,有恶心感觉。
    症状3,持续性微热,或发恶寒。
    症状4,注意力不容易集中。
    症状5,酒量突然减少。
    症状6,脸色晦暗失去光泽。
    症状7,皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。
    症状8,尿液变为啤酒色。
    症状9,肝掌、蜘蛛痣。
    症状10,头昏。
    症状11,全身发黄,特别是巩膜发黄。
    症状12,面生色斑
    症状13,白眼球发黄
    症状14,脓包粉刺
    症状15,眼睛红血丝
    症状16,乳腺增生
    症状17,月经量减少
    症状18,郁郁寡欢
    症状19,大便干燥
    症状20,性情急躁易怒
    症状21,睡眠半夜惊醒
    3年前 16楼   回复
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