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刘遂谦:孕期营养不简单【专家在线直播贴】

育儿达人
Lv.13
宝宝能够健康聪明,是每个孕妈妈的心愿,而胎儿的身体和大脑的发育,与孕妈妈们的营养密切相关。那么孕期如何补充营养才能够既保证妈妈们的健康又能更好地促进宝宝的吸收和发育?是否吃得越多越好?怎样才能够保证孕期的营养科学?如何才能够促进宝宝更好的吸收?哪些营养元素是宝宝生长发育必不可少的?这些营养孕妈妈都提供足够了吗?

针对孕妈妈们关心的这些营养问题,5月21日下午15点~16点,我们辣妈帮专家团特别邀请临床营养师,澳大利亚营养师协会认证“督导营养师”刘遂谦跟大家聊聊怎样用科学的营养为孕妈妈和宝宝保驾护航。孕妈妈现在就可以跟帖提问,专家即刻根据您的问题进行一对一解答。
刘遂谦:孕期营养不简单【专家在线直播贴】
1年前 楼主
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  • 育儿达人
    Lv.13
    【专家简介】
    刘遂谦,和睦家临床营养师,澳大利亚悉尼大学临床营养学专业硕士研究生,澳大利亚营养师协会认证“督导营养师”。具有多年丰富的儿科及孕产妇临床营养经验。
    1年前 1楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    孕期营养不良产后纠正难度加大
    经过营养学家临床研究发现,如果宝宝在胚胎期存在营养不良,大脑细胞的总数只能达到正常细胞数的80%左右。而如果出生前后均有营养不良,这个数值就会下降到40%左右。营养不良会缩短脑细胞分裂期、导致脑细胞数量明显减少,即便在出生后通过加强营养来弥补,宝宝智力的恢复速度仍然较慢。所以,当来自母体的营养长期对胎儿供给不足时,会造成宝宝大脑、小脑或脑干中DNA的数量与重量都远远落后于正常婴儿,仅相当于正常婴儿的1/2-3/4。
    1年前 2楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    全面科学调养很重要
    也许很多孕妈妈都非常注意营养的摄取,也补充了很多营养,但发现营养补充得多效果却并不理想:没食欲、睡得不好、没精神、感觉差、免疫力下降仍然烦扰着孕妈妈们,很多孕妈在早期还会吐得稀拉哗啦的,还会出现轻微的贫血。而孕期的这些症状如果持续或者变严重都有可能影响宝宝的发育。
    因此,为了宝宝的健康发育要特别提示孕妈妈们合理规划营养:注重营养合理化;注重饮食多样化;注意维生素、矿物质、钙质和叶酸等营养素的合理量补充外,还应该均衡营养,持之以恒的调养身体的“底子”。这是孕期的重中之重,在营养均衡好底子的基础上,孕期的营养素才能够发挥补充的功效。
    1年前 3楼   回复
  • 育儿达人
    Lv.13
    孕期全面的身体调养是摆在每一个孕妈面前的难题。只有调理好身体,把底子打好了,再配以充足的营养补充,才能让你的宝宝赢在孕期的起跑线。
    1年前 4楼   回复
  • 恬恬嘛嘛

    宝宝 2岁10个月
    Lv.12
    引用 辣妈帮专家团 1年前
    孕期全面的身体调养是摆在每一个孕妈面前的难题。只有调理好身体,把底子打好了,再配以充足的营养补充,才能让你的宝宝赢在孕期的起跑线。
    我刚才去凉衣服差点晕倒,怎么回事,特别没气,眼前一片黑的,怀孕29周
    1年前 5楼   回复
  • 燕儿

    宝宝 1岁2个月
    Lv.11
    那怎么吃才能宝宝发育好呢?
    1年前 6楼   回复
  • 燕儿

    宝宝 1岁2个月
    Lv.11
    我都快6个月了,肚子还是不大,过几天去三维了,好担心宝宝发育偏小,怎么样可以让宝宝营养跟上?请问?
    1年前 7楼   回复
  • 蓝若斯

    宝宝 1岁2个月
    Lv.8
    我每天早上空腹一杯蜂蜜水,2个土鸡蛋,700毫升豆浆、10克芝麻,5个核桃,一天2-3斤水果400毫克dha鱼油,晚上一杯鲜奶,每天大概一荤2素一汤、请问我还要再补充什么吗?
    1年前 8楼   回复
  • 心只是痛了一下而已

    宝宝 1岁3个月
    Lv.2
    引用 辣妈燕儿 1年前
    我都快6个月了,肚子还是不大,过几天去三维了,好担心宝宝发育偏小,怎么样可以让宝宝营养跟上?请问?
    我也差不多6个月了,21号做三维,我就是医生说宝宝偏小,我都不知道怎么办
    1年前 9楼   回复
  • ···

    孕期99周
    Lv.2
    引用 蓝若斯 1年前
    我每天早上空腹一杯蜂蜜水,2个土鸡蛋,700毫升豆浆、10克芝麻,5个核桃,一天2-3斤水果400毫克dha鱼油,晚上一杯鲜奶,每天大概一荤2素一汤、请问我还要再补充什么吗?
    我觉得不用了
    1年前 10楼   回复
  • 夜空中最亮的星

    宝宝 1岁3个月
    Lv.7
    引用 蓝若斯 1年前
    我每天早上空腹一杯蜂蜜水,2个土鸡蛋,700毫升豆浆、10克芝麻,5个核桃,一天2-3斤水果400毫克dha鱼油,晚上一杯鲜奶,每天大概一荤2素一汤、请问我还要再补充什么吗?
    你这补的可以了 我每天就跟没怀孕前一样吃饭吃东西 除了钙片和维生素
    1年前 11楼   回复
  • 蓝若斯

    宝宝 1岁2个月
    Lv.8
    引用 夜空中最亮的星 1年前
    你这补的可以了 我每天就跟没怀孕前一样吃饭吃东西 除了钙片和维生素
    鸡蛋一定要吃,鸡蛋里面含胆碱,可以增强记忆力
    1年前 12楼   回复
  • 孕妈591250

    孕期100周
    Lv.2
    维生素怎么补最好呢?吃什么
    1年前 13楼   回复
  • 亲蛋蛋

    宝宝 1岁1个月
    Lv.2
    引用 蓝若斯 1年前
    我每天早上空腹一杯蜂蜜水,2个土鸡蛋,700毫升豆浆、10克芝麻,5个核桃,一天2-3斤水果400毫克dha鱼油,晚上一杯鲜奶,每天大概一荤2素一汤、请问我还要再补充什么吗?
    哇塞。。。好多。。
    1年前 14楼   回复
  • 梦琪

    宝宝 4岁
    Lv.1

    1年前 15楼   回复
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