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专家孕育问答

检查出来缺钙和缺铁?

小丫

宝宝 1岁5个月
Lv.4
如题,补钙和铁吃什么?
1年前 楼主
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  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    一般在孕期的时候,由于小孩要从妈妈体内提取四十五到五十克的钙,孕妇钙的摄入量比正常人要高三分之一到一半,最起码每天的摄入量要在一千二百毫克以上,所以,孕期我们是建议补充钙剂的,如果补充钙剂不够的话,就会溶解妈妈的骨头,将来妈妈骨质疏松的可能性非常大,一般我们建议每天补充钙剂三百到九百毫克,就是一片到三片,一直补充到妈妈喂完奶,因为在哺乳期妈妈也会丧失大量的钙。
    如果您确定是缺铁性贫血,建议您补充铁元素。含铁丰富的食物包括:动物肝和动物血(每周吃2次),每天吃瘦肉(不少于2两),这些动物来源的铁,含量较高,且利于人体的吸收。植物来源的铁元素,吸收率低,但可以辅助食用帮助补充,如木耳、红枣、红小豆、紫米、黑米等,并搭配富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、番茄等,以促进植物铁的吸收。
    1年前 1楼   回复
  • 小丫

    宝宝 1岁5个月
    Lv.4
    有什么可以在药店买的吃补铁的没?现在怀孕8个月
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    孕期严禁自行用药,请就医检查后遵医嘱用药。
    1年前 3楼   回复