专家孕育问答

急,,,

◆清泪伊人醉-◆

宝宝 1岁3个月
Lv.5
孕12周+2天。最近总是有点抽筋。该怎么补钙??吃什么好?
1年前 楼主
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    备孕中
    Lv.13
    请尽量选择含有维生素D的钙制剂,品牌恕难建议,但目前市面上的大品牌都是不错的选择,根据个人饮食中高钙食物(如奶制品、豆制品等)的摄入量多少,每天补充600-800毫克,分早晚两次分开补充,这样更有利于吸收。
    1年前 1楼   回复
  • ◆清泪伊人醉-◆

    宝宝 1岁3个月
    Lv.5
    那食补吃什么好?
    1年前 2楼   回复
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    备孕中
    Lv.13
    准妈妈们可以在孕期多吃一些含钙量较高的豆类,奶制品,蛋类硬果类和动物肝脏等食物。另外,虽说需要增加这些食物的量,但也不能只吃这些,要注意身体所需营养的平衡,还要注意不要摄入单一食物。科学搭配孕妇的饮食还包括在补钙期间不要有阻碍钙元素吸收的食物摄入,比如磷酸盐或者其他的含植酸的食物。菠菜和竹笋都属于这个范围。
    1年前 3楼   回复
  • ◆清泪伊人醉-◆

    宝宝 1岁3个月
    Lv.5
    好的。谢谢
    1年前 4楼   回复
  • ◆清泪伊人醉-◆

    宝宝 1岁3个月
    Lv.5
    引用 一起老去 1年前
    该内容已被回复人删除,删除时间:2015-05-31 14:53:37
    哪儿买?
    1年前 6楼   回复
  • ◆清泪伊人醉-◆

    宝宝 1岁3个月
    Lv.5
    引用 一起老去 1年前
    该内容已被回复人删除,删除时间:2015-05-31 14:53:49
    好的。谢谢
    1年前 8楼   回复