便秘

一期一会

孕期100周
Lv.8
从昨天开始便秘了,好痛苦!请问有没有什么更好的解决办法,我现在在喝枣花蜂蜜
1年前 楼主
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  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    怀孕以后由于孕激素在体内增多,孕激素可以使子宫的肌肉松驰,为了让子宫容受胎儿,让胎儿在宫内发育,它还会使肠道的肌纤维也处于松驰状态,所以很多的孕妈妈都会有便秘的现象。你刚刚两个多月,还没有太大的腹压,如果妊娠继续下去,随着子宫的不断增大,对肠道形成挤压,更进一步的影响肠蠕动,便秘的情况就会更重。所以孕期的时候,在饮食上要多吃一些含纤维素高的食物,另外,培养定时大便的习惯,如果由于怀孕引起的便秘实在解决不了了,还可以吃一些纤维素来缓解。
    1年前 1楼   回复
  • 一期一会

    孕期100周
    Lv.8
    引用 问问 1年前
    怀孕以后由于孕激素在体内增多,孕激素可以使子宫的肌肉松驰,为了让子宫容受胎儿,让胎儿在宫内发育,它还会使肠道的肌纤维也处于松驰状态,所以很多的孕妈妈都会有便秘的现象。你刚刚两个多月,还没有太大的腹压,如果妊娠继续下去,随着子宫的不断增大,对肠道形成挤压,更进一步的影响肠蠕动,便秘的情况就会更重。所以孕期的时候,在饮食上要多吃一些含纤维素高的食物,另外,培养定时大便的习惯,如果由于怀孕引起的便秘实在解决不了了,还可以吃一些纤维素来缓解。
    什么食物里面含纤维素比较多?我已经4个月出头了
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    绿叶蔬菜,比如芹菜、菠菜,还有红薯、山药、小米、玉米等,同时要多喝水,多活动。
    1年前 3楼   回复