专家孕育问答

孕晚期贫血

冇點丶尐情緒

宝宝 1岁6个月
Lv.12
专家您好,我现在33周,产检说贫血,怎样补血健康有效呢?能吃阿胶膏吗?
1年前 楼主
  •   
  • 分享  
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    如果您确定是缺铁性贫血,建议您补充铁元素。含铁丰富的食物包括:动物肝和动物血(每周吃2次),每天吃瘦肉(不少于2两),这些动物来源的铁,含量较高,且利于人体的吸收。植物来源的铁元素,吸收率低,但可以辅助食用帮助补充,如木耳、红枣、红小豆、紫米、黑米等,并搭配富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、番茄等,以促进植物铁的吸收。红糖煮鸡蛋补充效果不佳。
    1年前 1楼   回复
  • 冇點丶尐情緒

    宝宝 1岁6个月
    Lv.12
    引用 问问 1年前
    如果您确定是缺铁性贫血,建议您补充铁元素。含铁丰富的食物包括:动物肝和动物血(每周吃2次),每天吃瘦肉(不少于2两),这些动物来源的铁,含量较高,且利于人体的吸收。植物来源的铁元素,吸收率低,但可以辅助食用帮助补充,如木耳、红枣、红小豆、紫米、黑米等,并搭配富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、番茄等,以促进植物铁的吸收。红糖煮鸡蛋补充效果不佳。
    能吃阿胶膏吗?都说阿胶补得快
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    您好,可以吃,但注意其热量不低,不要太多过量食用。
    1年前 3楼   回复