失眠

飞天大恐龙

宝宝 1岁3个月
Lv.11
24周,开始失眠,晚上9点躺下,11:30也睡不着,基本睡着也是一小时醒一次,睡得不沉,总做梦,什么原因啊,会不会神经衰弱啊,对宝宝会不会有影响啊,有没有改善得方法
1年前 楼主
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  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    你好,建议睡前泡泡脚,听听音乐,尽量不要想太多的事情,你休息不好是会影响到胎儿的,一定要放松心情,试试以上的方法。
    1年前 1楼   回复
  • 飞天大恐龙

    宝宝 1岁3个月
    Lv.11
    引用 问问 1年前
    你好,建议睡前泡泡脚,听听音乐,尽量不要想太多的事情,你休息不好是会影响到胎儿的,一定要放松心情,试试以上的方法。
    这些我每天晚上都有在做,洗脚,听音乐,讲故事
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    即使是睡不着,就闭目养神,除了良好的睡眠之外你的情绪平稳也很重要,主要不要因为睡眠不好而再使得情绪波动就好。
    1年前 3楼   回复