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专家孕育问答

怀孕五个半月贫血吃什么好呀

孕妈969492

宝宝 1岁3个月
Lv.11
如题,我买的和田枣朋友说枣不能吃含糖量很高。请问专家吃什么好呢?
1年前 楼主
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    备孕中
    Lv.13
    枣可以吃,每天在5颗以内就可以。就补铁而言,每周吃2次动物肝和动物血,每天吃瘦肉(不少于2两),这些动物来源的铁,含量较高,且利于人体的吸收。植物来源的铁元素,吸收率低,但可以辅助食用帮助补充,如木耳、红枣、红小豆、紫米、黑米等,并搭配富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、番茄等,以促进植物铁的吸收。
    1年前 1楼   回复
  • 孕妈969492

    宝宝 1岁3个月
    Lv.11
    我买的黑豆跟红豆打豆浆时放到里面,我就是不喜欢吃肉还有肝脏。为了宝宝健康我会尽量吃的
    1年前 2楼   回复
  • 贝才

    宝宝 1岁8个月
    Lv.3
    红枣可以干吃或者熬汤,还要多吃肉类食物
    1年前 3楼   回复