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专家孕育问答

妊娠期血糖高怎么办

轉身、已陌路

宝宝 1岁5个月
Lv.2
孕28周,测了两次血糖都高了,医生让找营养师了解下,这下的控制饮食,真心不知道怎么控制,因为偏瘦又得增重,又得控制饮食,难办,谁能教教我这下要怎么办才能让血糖降到正常
1年前 楼主
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  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    针对孕期的血糖控制,饮食调整和生活方式调整缺一不可,建议最好还是去营养门诊接受营养医师的详细指导,毕竟还是要参考血糖、孕何期、孕前后体重变化的具体情况来调整的。但以下建议您可以先作为参考:将三餐中的主食量减掉一小部分(约半两左右),即早中晚的主食量控制在1.5-2两以内(这个量是要根据体重调整的),减掉的主食量以100-150克无糖酸奶、或1个150-200克左右的含糖量适中的水果(如木瓜、苹果、草莓等)、或一杯250毫升低脂牛奶等来替代,作为每两顿正餐之间的加餐。同时,正餐中要安排足量的新鲜蔬菜(注意:土豆、红薯等薯类需要替代一部分主食,这里说的蔬菜最好为绿叶菜及瓜茄类菜),主食中最好有粗杂粮及杂豆、而非只有精密精面。全天用油量不要太多,以炖煮及清炒清蒸的烹调方法为主,避免肥肉、火腿肠、禽类的皮等富含饱和脂肪酸的食物。少吃、最好不吃含精制糖太多的食物如糖果、巧克力、甜点、饮料等,对控制体重及血糖不利。
    1年前 1楼   回复
  • 轉身、已陌路

    宝宝 1岁5个月
    Lv.2
    引用 问问 1年前
    针对孕期的血糖控制,饮食调整和生活方式调整缺一不可,建议最好还是去营养门诊接受营养医师的详细指导,毕竟还是要参考血糖、孕何期、孕前后体重变化的具体情况来调整的。但以下建议您可以先作为参考:将三餐中的主食量减掉一小部分(约半两左右),即早中晚的主食量控制在1.5-2两以内(这个量是要根据体重调整的),减掉的主食量以100-150克无糖酸奶、或1个150-200克左右的含糖量适中的水果(如木瓜、苹果、草莓等)、或一杯250毫升低脂牛奶等来替代,作为每两顿正餐之间的加餐。同时,正餐中要安排足量的新鲜蔬菜(注意:土豆、红薯等薯类需要替代一部分主食,这里说的蔬菜最好为绿叶菜及瓜茄类菜),主食中最好有粗杂粮及杂豆、而非只有精密精面。全天用油量不要太多,以炖煮及清炒清蒸的烹调方法为主,避免肥肉、火腿肠、禽类的皮等富含饱和脂肪酸的食物。少吃、最好不吃含精制糖太多的食物如糖果、巧克力、甜点、饮料等,对控制体重及血糖不利。
    好的,谢谢,含木糖醇的东西能不能吃
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    你好,木糖醇的可以适量吃。
    1年前 3楼   回复