专家孕育问答

怎样补钙

Angel/dx

宝宝 1岁1个月
Lv.8
15周了,至今仍持续孕吐,两个月的时候就感觉从臀部到小腿睡觉时都会酸痛,买了安利的钙片,可是每次吃完后孕吐就更强烈直到把药全吐出来为止,请问我该怎么办?
1年前 楼主
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  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    孕期补钙的量是要根据您的饮食中钙摄入量来判断的,一般情况下,正常饮食的孕妇,每天补充600-800毫克左右的碳酸钙及400IU的维生素D,是适宜的,同时,饮食中每天至少保证400毫升左右的奶制品和适量的豆制品、绿叶菜,每周吃上三四次虾皮或带骨头的小鱼小虾,适量的紫菜、芝麻酱等,并注意多晒太阳。这样就基本能够保证孕期的钙需求量了。脚和腰的酸痛不一定与钙有关,大多是与怀孕后体重和盆腔内的改变对骨骼和肌肉的影响而导致。如果酸痛严重,最好去妇产科或康复科进行一下相关的指导或治疗。
    1年前 1楼   回复
  • Angel/dx

    宝宝 1岁1个月
    Lv.8
    引用 问问 1年前
    孕期补钙的量是要根据您的饮食中钙摄入量来判断的,一般情况下,正常饮食的孕妇,每天补充600-800毫克左右的碳酸钙及400IU的维生素D,是适宜的,同时,饮食中每天至少保证400毫升左右的奶制品和适量的豆制品、绿叶菜,每周吃上三四次虾皮或带骨头的小鱼小虾,适量的紫菜、芝麻酱等,并注意多晒太阳。这样就基本能够保证孕期的钙需求量了。脚和腰的酸痛不一定与钙有关,大多是与怀孕后体重和盆腔内的改变对骨骼和肌肉的影响而导致。如果酸痛严重,最好去妇产科或康复科进行一下相关的指导或治疗。
    谢谢,那像我这样一直吐正常吗?需不需要去检查一下胃,因为每次吃完饭都会觉得胃不舒服,间歇性的打嗝,有时就会随着打嗝吐出来
    1年前 2楼   回复
  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    孕吐比较常见,一般来说是正常的孕期不适反应,如果吐的太厉害的话,也建议就医评估一下,看看是否需要补液治疗。
    1年前 3楼   回复