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专家孕育问答

孕19+3天了,双胎,现在吃饭还不能吃多少,怎么办?

饭不能吃多少,现在还贫血,缺钙,我怕营养供不上宝宝怎么办?一个还好补,怀的双胎我天天愁死了,吃不下,该怎么办有没有别的办法补营养的?现在肚子还不明显,不显怀!
1年前 楼主
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    备孕中
    Lv.13
    您好!您的问题已转给相关专家,请耐心等待专家回复。
    1年前 1楼   回复
  • 怎么还没人给我解决啊?
    1年前 2楼   回复
  • 您好。您最好去妇产科及营养科门诊就诊,当面解决您的饮食问题,因为需要获取更多详细信息,网上不容易做到,毕竟您是双胎。另外,孕初期只要维持您正常体重即可,稍微长三四斤就足矣,因此,并不需要特意多吃很多。注意保证足够的主食量和蛋白质。可以晚上睡觉前喝一杯孕妇奶粉,并补充孕期复合维生素。钙剂需要额外补充,因孕期维生素制剂中的钙含量不高。就贫血而言,去就诊时问问妇产科医生需要药物补充吗?如果只需要饮食调整,就吃一些含铁丰富的食物,每周吃2次动物肝和动物血,每天吃瘦肉(不少于2两),这些动物来源的铁,含量较高,且利于人体的吸收。植物来源的铁元素,吸收率低,但可以辅助食用帮助补充,如木耳、红枣、红小豆、紫米、黑米等,并搭配富含维生素C的果蔬如橙子、猕猴桃、番茄等,以促进植物铁的吸收。
    1年前 3楼   回复