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专家孕育问答

如何缓解孕期便秘

小满

宝宝 1岁2个月
Lv.10
如题,我每次便秘都怕把宝宝拉出来会嘛
1年前 楼主
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  • 问问

    备孕中
    Lv.13
    怀孕以后由于孕激素在体内增多,孕激素可以使子宫的肌肉松驰,为了让子宫容受胎儿,让胎儿在宫内发育,它还会使肠道的肌纤维也处于松驰状态,所以很多的孕妈妈都会有便秘的现象。怀孕初期,还没有太大的腹压,如果妊娠继续下去,随着子宫的不断增大,对肠道形成挤压,更进一步的影响肠蠕动,便秘的情况就会更重。所以孕期的时候,在饮食上要多吃一些含纤维素高的食物,另外,培养定时大便的习惯,如果由于怀孕引起的便秘实在解决不了了,还可以吃一些纤维素来缓解,例如非比麸等。
    至于您的担心,只要您产检正常,应该不必太担心,但是还是建议您便便时,最好不要太用力。尽量调节自己的便秘状况。
    1年前 1楼   回复
  • 小满

    宝宝 1岁2个月
    Lv.10
    引用 问问 1年前
    怀孕以后由于孕激素在体内增多,孕激素可以使子宫的肌肉松驰,为了让子宫容受胎儿,让胎儿在宫内发育,它还会使肠道的肌纤维也处于松驰状态,所以很多的孕妈妈都会有便秘的现象。怀孕初期,还没有太大的腹压,如果妊娠继续下去,随着子宫的不断增大,对肠道形成挤压,更进一步的影响肠蠕动,便秘的情况就会更重。所以孕期的时候,在饮食上要多吃一些含纤维素高的食物,另外,培养定时大便的习惯,如果由于怀孕引起的便秘实在解决不了了,还可以吃一些纤维素来缓解,例如非比麸等。 至于您的担心,只要您产检正常,应该不必太担心,但是还是建议您便便时,最好不要太用力。尽量调节自己的便秘状况。
    谢谢
    1年前 2楼   回复
  • 彩虹

    孕期92周
    Lv.4
    我也是这样,刚怀35天就好像怀了3.4个月一样,那个肚子好大,可几天过后上了大侧,肚子就平平的了,便秘太难受了!
    1年前 3楼   回复