专家孕育问答

关于补钙

堇仙女

宝宝 1岁2个月
Lv.9
孕多少周开始补钙呢?每天要补多少毫克还是微克的钙呢?另外脚和腰酸痛是缺钙吗?
1年前 楼主
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    备孕中
    Lv.13
    您好!您的问题已转给相关专家,请耐心等待专家回复。
    1年前 1楼   回复
  • 您好。孕期补钙的量是要根据您的饮食中钙摄入量来判断的,一般情况下,正常饮食的孕妇,每天补充600-800毫克左右的碳酸钙及400IU的维生素D,是适宜的,同时,饮食中每天至少保证400毫升左右的奶制品和适量的豆制品、绿叶菜,每周吃上三四次虾皮或带骨头的小鱼小虾,适量的紫菜、芝麻酱等,并注意多晒太阳。这样就基本能够保证孕期的钙需求量了。脚和腰的酸痛不一定与钙有关,大多是与怀孕后体重和盆腔内的改变对骨骼和肌肉的影响而导致。如果酸痛严重,最好去妇产科或康复科进行一下相关的指导或治疗。
    1年前 2楼   回复
  • 堇仙女

    宝宝 1岁2个月
    Lv.9
    引用 刘遂谦 1年前
    您好。孕期补钙的量是要根据您的饮食中钙摄入量来判断的,一般情况下,正常饮食的孕妇,每天补充600-800毫克左右的碳酸钙及400IU的维生素D,是适宜的,同时,饮食中每天至少保证400毫升左右的奶制品和适量的豆制品、绿叶菜,每周吃上三四次虾皮或带骨头的小鱼小虾,适量的紫菜、芝麻酱等,并注意多晒太阳。这样就基本能够保证孕期的钙需求量了。脚和腰的酸痛不一定与钙有关,大多是与怀孕后体重和盆腔内的改变对骨骼和肌肉的影响而导致。如果酸痛严重,最好去妇产科或康复科进行一下相关的指导或治疗。
    谢谢,明白了
    1年前 3楼   回复
  • 晓宇

    宝宝 8个月
    Lv.8
    吃爱乐维复合维生素挺好的
    1年前 4楼   回复
  • 快乐宝妈

    宝宝 10个月
    Lv.1
    引用 刘遂谦 1年前
    您好。孕期补钙的量是要根据您的饮食中钙摄入量来判断的,一般情况下,正常饮食的孕妇,每天补充600-800毫克左右的碳酸钙及400IU的维生素D,是适宜的,同时,饮食中每天至少保证400毫升左右的奶制品和适量的豆制品、绿叶菜,每周吃上三四次虾皮或带骨头的小鱼小虾,适量的紫菜、芝麻酱等,并注意多晒太阳。这样就基本能够保证孕期的钙需求量了。脚和腰的酸痛不一定与钙有关,大多是与怀孕后体重和盆腔内的改变对骨骼和肌肉的影响而导致。如果酸痛严重,最好去妇产科或康复科进行一下相关的指导或治疗。
    你好我想问下 缺钙有什么症状
    10月前 5楼   回复
  • 杨柳

    孕期36周
    Lv.2
    引用 刘遂谦 1年前
    您好。孕期补钙的量是要根据您的饮食中钙摄入量来判断的,一般情况下,正常饮食的孕妇,每天补充600-800毫克左右的碳酸钙及400IU的维生素D,是适宜的,同时,饮食中每天至少保证400毫升左右的奶制品和适量的豆制品、绿叶菜,每周吃上三四次虾皮或带骨头的小鱼小虾,适量的紫菜、芝麻酱等,并注意多晒太阳。这样就基本能够保证孕期的钙需求量了。脚和腰的酸痛不一定与钙有关,大多是与怀孕后体重和盆腔内的改变对骨骼和肌肉的影响而导致。如果酸痛严重,最好去妇产科或康复科进行一下相关的指导或治疗。
    老师您好,您的意思是每天正常饮食外,还有服用碳酸钙钙片600-800毫克,然后还要喝牛奶对吗?
    1月前 6楼   回复